超有效的四款纤腿中药茶饮

超有效的四款纤腿中药茶饮

  超有效的四款纤腿中药茶饮，在工作之余，女人们还要忙家庭生活忙自身的护肤问题，既没空运动也不好节食，这样一来，留给减肥瘦腿的时间就不剩多少了。这里就有超有效的四款纤腿中药茶饮推荐给大家，轻松解决双腿的水肿和肌肉腿的问题。

  超有效的四款纤腿中药茶饮1  1.昆藻茶——消痰、利水、减肥

  材料：海藻6g、昆布6g、茯苓3g、苡仁8g、乌龙茶2g

  做法：加水500cc，先煮苡仁，15分钟后再放入其他材料，继续煮15分钟后去渣，当茶饮用。

  2.减肥健身茶——去脂通便降压减肥

  材料：金银花50g、菊花50g、山楂50g、蜂蜜少许

  做法：将金银花、菊花、山楂一同放入锅中，加2000cc水煎煮30分钟后，滤汁。再加水煮一次，再滤汁，置于火上加热，烧至微微沸腾后放凉，加入少许蜂蜜。

  材料：新鲜桔皮1片、红枣5颗、红茶包一个

  做法：红枣切开，与桔皮共用开水冲泡饮用。

  材料：决明子、山楂各等分、磨成粗末状

  做法：每次取5g，以开水冲泡，建议每日饮用三次。

  3. 陈皮车前草茶——利尿、减肥、提神

  材料：陈皮3g、车前草5g、绿茶5g

  做法：材料置于杯中，用沸水冲泡后当茶水饮用。

  4. 三叶茶——清肝解毒补充体力

  材料：食醋3～5cc、茶叶3g

  做法：以开水200cc冲泡茶叶，趁热喝完，一日内可做数次冲泡。

  材料：山楂50g、洋菜20g、冰糖少许

  做法：山楂加350cc水煮30分钟，然后去渣。洋菜切戏加入山楂水和冰糖，煮至洋菜完全融化，放凉后放进冰箱冷藏。

  材料：新鲜丝瓜叶、苦瓜叶、荷叶各30g(也可用丝瓜、苦瓜代替)

  做法：材料洗净后加水2000cc煎汤代茶饮用，一天一服。

  超有效的四款纤腿中药茶饮2  燃烧腿部脂肪：三叶茶

  腿部白癜风的早期症状的肉肉如果紧紧的，一块一块很难捏动，那么你就属于脂肪型肥胖了。这类女生腿部肥胖主要是运动过少，加上饮食中摄入热量过多导致的。想要燃烧脂肪就需要用到新鲜的丝瓜叶、苦瓜叶和荷叶，用三种叶片各5g熬煮汤汁，尽管可能会比较苦涩，但是它促进脂肪燃烧的功效非常好。想瘦腿的MM坚持每天三碗三叶茶，一周就能见到脂肪松懈，腿围减少哦。

  三叶茶 绿茶、淡叶、大青叶各3克，苍术5克，以开水浸泡于有盖子的杯中，待其汁液浸出后滤出汁液，加白砂糖调匀饮用。此茶具有芳香化湿、健脾止呕、生津止渴、清热解暑之效，常用于凉血化淤及高热中暑、口渴胸闷等症。

  减缓腿部水肿：海藻茶

  如果你发现早上穿着高跟鞋去上班，下午穿鞋就出现肿胀难穿的现象，那么你的水肿是比较严重的.。缓解水肿的方法除了加速血液循环，还需要改善体内钾盐和钠盐的平衡性。

  选择海藻6g，辅以茯苓和乌龙茶叶各3g进行冲泡，能迅速补充体内缺失的钾盐，让钾钠平衡组织液不再向外渗出。同时茯苓和乌龙茶都有去水肿、促进血液循环的功效，对腿部水肿的女生非常有效。

  海藻茶它具有茶的清香、生津、回味、又有红茶(包茶)的泡法。可用开水冲泡、也可以用煮泡、可随人所喜欢的口味加糖、加柠檬、加咖啡，可热饮或放进冰箱冷饮。

  海藻具有独特的风味和营养价值。它含有 丰富的胡萝卜素，维生素E，维生素B,海藻中含有多种微量元素，如铁，锌，硒，钙等，对堤高中老年人免疫机能延长细胞寿命都具有积极的作用。海藻茶中的优 质蛋白质，不饱和脂肪酸，对高血压，高血脂患者有保健功能。还可健胃，清热解暑，降火明目。去腻减肥，消除疲劳，养颜美容的功效。

  排出腿部毒素：山菊茶

  也许你肿胀感不如水肿女生强，但是酸痛的感觉比较明显的话，那么就是腿部积累的毒素太多了。血液循环缓慢了带来的不仅仅是水肿，血液中的毒素和垃圾代谢不出去，也会堆积在腿部。需要排毒的女生就要用到野菊花、山楂和金银花，大部分毒素是以热毒的形式存在于血液中。

  将三种材料各50g放入锅中熬煮30分钟，捞出茶渣，加入1勺蜂蜜即可饮用。这道茶品不仅能排毒促进血液循环，让腿部变瘦变美，更能改善肠胃、排出肠毒，连腰腹部也会变得很苗条哦。