睡前怎么丰胸按摩手法

睡前怎么丰胸按摩手法

  睡前怎么丰胸按摩手法，身材是没有标准的，很多女性都会对自己的身材特别注重，这些工序其实可以不用那么的复杂，丰胸有很多的方法，下面是睡前怎么丰胸按摩手法，带你走上人生巅峰！

  睡前怎么丰胸按摩手法1

  一、按压大椎穴

  大椎穴位于第七颈椎（颈椎中椎体最大的1个)下方的空隙处。按摩时美容者可坐在椅子上，然后用两手中指分别按压大椎穴、两肩内俞穴（大椎穴旁开1.5寸)，约30秒钟。

  二、轻压法

  先用右手托住右乳房，再将左手轻放右乳房上侧，右手沿着乳房用掌心向上托，左手顺着乳房向下轻压，20次以后，再按摩左乳房。

  三、旋转按摩法

  此法可自行按摩。一手放在乳房下侧，从胸骨向腋下向外按摩，另一手放在乳房上侧，由腋下向胸骨按摩，两手同时相对进行，按摩20次， 再换一侧。

  睡前怎么丰胸按摩手法2

  一、集中式

  双手放在胸部两侧，虎口向上压，将胸部两侧肌肉用力往中央挤压集中，用虎口托着乳房，感受胸部被挤压到极限时，手掌放松，慢慢地共做10次。这个动作对于胸部外扩、贫胸、乳 沟不明显的女生有帮助，长期坚持做可以塑造乳 沟，使胸部挺拔。

  二、合十挺胸

  双手合十放在胸前，手掌与手肘呈垂直平面。抬头挺胸，尽力伸直背部，尽量将手肘放松，双肩不要晃动，同时手掌用尽最大力气相互推压，一直让胸部维持用力的.状态，大约保持这个动作二十秒左右。这个动作可以有效锻炼胸肌，活动胸腔，尤其适合胸部扁平，胸肌不发达者。

  三、抚摸式

  用左手轻轻抚摸右侧乳房，右手轻轻浮毛左侧乳房，抚摸时候可以旋转式、纵向、横向等方式，最好有循环的路线抚摸，每侧坚持抚摸3分钟，抚摸时候力度不要太大。可以搭配有丰胸效果的精油，效果会更好哦。

  四、撑手前送

  站在桌子旁边，一侧手肘伸直，撑在桌面上，重心放低，先将胸部向前送，再收回，同时向后微仰，持续5秒，换到另外一侧。每侧共做10次。这个动作可以帮助到乳房小及胸部扁平者丰胸，锻炼胸肌。

  睡前怎么丰胸按摩手法3

  1、双手手掌放在左耳下方，顺着颈部淋巴腺分别向锁骨及肩膀按摩，右耳也用同样的按摩手法。

  2、双手分别放在左右肩膀上，然后交叉向腋下按摩。

  3、右手从手腕部位开始向腋下部位捏左手手臂外侧，再用左手从手腕部位开始向腋下部位捏右手手臂外侧。

  4、双手五指指交替从锁骨向下沿直线按摩。

  5、一手按住腋下部位，另一只手手掌托住一边乳房并轻轻向上推，另一边乳房也重复同样的按摩手法。

  6、双手五指顺着乳房四周由内而外打圈按摩。

  7、右手放在左胸骨位置，向腋窝方向划螺旋状按摩。

  8、两手由乳房下方开始向腋窝方向，边按摩边连续提拉。

  9、一只手手掌托住一边乳房，另一只手从下而上轻轻敲打乳房。