芭蕉吃了会便秘吗

芭蕉吃了会便秘吗

  芭蕉吃了会便秘吗？芭蕉与香蕉的营养价值差不多，从中医角度讲，都有润肠通便功效，但香蕉性凉，芭蕉中性，固胃寒者不宜多吃，下面小编为大家分享芭蕉吃了会便秘吗？

  芭蕉吃了会便秘吗1

  一般情况下食用芭蕉是不会引起便秘的，而且芭蕉含有比香蕉更为丰富的膳食纤维和大量的水溶性植物纤维，有利于消化和通便，晚饭后吃芭蕉可以有效的治疗习惯性便秘。

  不过只有熟透的芭蕉才有通便的效果，反之如果多吃了生的芭蕉不仅不能通便，反而会加重便秘。没有熟透的芭蕉含较多鞣酸，对消化道有收敛作用，会抑制胃肠液分泌并抑制胃肠蠕动，加重便秘。因此在选购食用芭蕉前最好先确认已经熟透了再食用。

  健康小贴士：芭蕉属于温性，含有更为丰富的膳食纤维和大量的水溶性植物纤维。因此，芭蕉的润肠通便的功效，也更胜香蕉一筹，适合中老年便秘患者。

  香蕉性寒能清肠热，较适用于肠胃积热所致的热秘，可于饭后1~2小时进食，每日1~2根为宜。对于虚秘和冷秘的人，由于本身体质虚寒，与香蕉的属性寒相同，吃了反而不利于通便，应少食。

  食用芭蕉注意事项

  1、高血压、冠心病、动脉硬化者；脾胃虚寒、便溏腹泻者不宜多食、生食芭蕉。

  2、急慢性肾炎及肾功能不全者忌食芭蕉。芭蕉中含有较多的钠盐，如吃大量香蕉，和摄入钠盐一样，使患者血液中出现钠水潴留，使浮肿加重，肾脏负荷加大，加重病情。

  3、芭蕉不能空腹食用，食用芭蕉最好是在饭后或不饿的状态下食用，芭蕉多食后可造成体液中的钾、钠比值的改变，特别是空腹时食用，使血液中钾大幅度增加。

  若血液中钾的含量高于正常浓度5.5毫摩尔/升时，会对人的心血管等系统产生抑制作用，出现明显的感觉麻木、肌肉麻痹、嗜睡乏力等现象，严重者心脏传导阻滞、心律不齐，这时开车就容易发生交通事故，因此驾驶员尤其不宜空腹吃芭蕉。

  4、体质偏虚寒者最好尽量少食用芭蕉。

  5、胃寒、虚寒、肾炎、怀孕期脚肿者，最好不要生吃芭蕉。

  芭蕉吃了会便秘吗2

  红芭蕉的功效与作用

  补充能量

  红芭蕉是一种营养价值极高的存在，它非但含有大量的糖类物资，还含有富厚碳水化合物，人们利用它之后，这些养分能尽快被人体吸取，并且能转化成人体正常代谢是必需的能量，它能加强人体的抗疲劳本领，也能增进体力规复，缓解人体涌现的委顿症状。

  维持酸碱平衡

  红芭蕉是一种养分富厚的生果，它含有多种对于人体有利的微量元素，并且它是一种典范的碱性食物，人们食用后能加速身材内多种酸性物资的代谢，它能维持人体内部情况的'酸碱均衡，并能防备人体因酸性物资过多而致使疾病，对于当代人类经常出现的亚健康有尤其显着防备作用。

  预防癌症

  防备癌症是红芭蕉最首要的效用，由于红芭蕉中含有多种自然抗癌身分，尤其是微量元素硒以及谷胱甘肽，等物资的含量对比高，这些物资非但能阻挠人体细胞癌变，还能克制人体内致癌物质天生，能让他们随身材代谢一块儿排挤体外，时常吃这种红花椒能防备癌症低落癌症发病率，也能让癌症患者病情显着减轻。

  消炎解毒

  红芭蕉中还含有富厚甲醇，这是一种自然药用身分，它能清除人体内的多种致病菌以及敏感菌，并能克制一些真菌的活性，能阻挠这些细菌与病毒对人体细胞孕育发生损害，时常食用红芭蕉能起到消炎解毒防备疾病的首要作用，它对于维持人体康健有很大的益处。

  芭蕉是香蕉吗

  不是。

  芭蕉（学名：MusabasjooSiebold），为多年生草本植物。植株高2.5-4米。叶片长圆形，先端钝，基部圆形或不对称，叶面鲜绿色，有光泽；叶柄粗壮，长达30厘米。

  花序顶生，下垂；苞片红褐色或紫色；雄花生于花序上部，雌花生于花序下部；雌花在每一苞片内约10-16朵，排成2列；合生花被片长4-4.5厘米，离生花被片几与合生花被片等长，顶端具小尖头。

  浆果三棱状，长圆形，长5-7厘米，肉质，内具多数种子。种子黑色，具疣突及不规则棱角，宽6-8毫米。

  原产琉球群岛，中国秦岭淮河以南可以露地栽培，多栽培于庭园及农舍附近。叶纤维为芭蕉布（称蕉葛）的原料，亦为造纸原料，假茎煎服功能解热，假茎、叶利尿（治水肿，肛胀），花干燥后煎服治脑溢血，根与生姜、甘草一起煎服，可治淋症及消渴症，根治感冒、胃痛及腹痛。

  芭蕉和香蕉的区别

  看外形。

  香蕉弯曲呈月牙状，果柄短，果皮上有5——6个棱。芭蕉的两端较细，中间较粗，一面略平，另一面略弯，呈“圆缺状”。其果柄较长，浆果三棱状，果皮上有一般3个棱。总体来看，香蕉个大，芭蕉较小。

  看颜色。

  香蕉未成熟时为青绿色，成熟后转为黄色，并带有褐色斑点，果肉呈黄白色，横断面近圆形。芭蕉果皮呈灰黄色，成熟后无斑点，果肉呈乳白色，横断面为扁圆形。

  尝味道。

  香蕉香味浓郁，味道甜美。芭蕉的味道虽甜，但回味带酸。

  芭蕉食用价值

  芭蕉可以吃，芭蕉与香蕉的营养价值差不多，从中医角度讲，都有润肠通便功效，但香蕉性凉，芭蕉中性，固胃寒者不宜多吃，一般老年人宜吃芭蕉。

  芭蕉果肉、花、叶、根中均含有丰富的糖类、氨基酸、纤维素、多种矿物质、硒等微量元素及多种化合物成分，药食兼用，营养丰富。

  研究人员采用水提取法、醇提取法和石油醚提取法对芭蕉根的化学成分进行定性实验，水提物中含蛋白质、氨基酸、糖类、有机酸、皂苷等物质；

  醇提物中含蒽醌、黄酮、香豆素、酚类、强心苷、蛋白质、氨基酸等化学物质；石油醚提取物中含有挥发油、甾体、油脂、内酯及香豆素等亲脂性成分并确定芭蕉根中含有氰苷。