三九天灸是什么

三九天灸是什么

  三九天灸是什么，在我们的生活中，有很多我们不知道的养生秘诀，三九天灸是养生的一种方式，有很多人都不知道是什么意思，关于三九天灸的知识有很多，下面一起来看看三九天灸是什么。

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  一、三九灸，艾灸的黄金时间到了！

  “夏练三伏，冬练三九”，这是多年流传的老话，意思是说每年的三伏天和三九天，是强身健体，预防疾病的重要时刻。

  三九一到，养生提上日程，但需顺应自然规律，就好像严冬来临，许多动物都会储存食物，储存自身的能量，不轻易外出。

  我们也可以适当学习动物，闭藏猫冬，以温和内藏的养生强健方式为主，不需要扛着寒气冷风到户外拼命锻炼。

  有些人大冷天的在健身房大量运动，冬泳，出很多汗，其实有违自然之道，误解了老祖宗的意思。

  包括现在不少中老年人，养生意识上来了，喜欢组团锻炼，比年轻人还来劲，其实也是没必要的，反而虚耗精力。

  与其如此，不如安安静静晒太阳，聊聊开心的事情，有益身心，配合艾灸，更是三九养生一大至关重要的手段！

  二、为什么三九要艾灸？

  三九灸流传已久，深入人心，为什么三九要艾灸呢？三九灸有什么用？原因如下：

  1、祛寒

  三九前后，气候寒凉，主收敛，人体处于收敛状态，不光是血液循环，全身上下的脏器功能都受影响。

  这是一年中最寒冷的一段时间，气血不畅，皮肤干燥，毛孔闭塞，气血运行缓慢。此时艾灸能起到温阳益气、健脾补肾益肺、祛风散寒的功效。

  2、补阳

  三九前后，大自然处于阴阳交替阶段，正是人体阳气最弱的时候。阳气弱就会抵挡不住外界寒湿，人就容易患病，尤其是呼吸道疾病和老年的膝关节病。

  艾灸为纯阳之火，能够推动气血循环，温润五脏。三九天艾灸，能温阳益气，健脾补肾益肺，祛风散寒，补充阳气，扶正祛邪，补益强身，能激活和提高免疫系统功能，促进新陈代谢，让冬天在温暖中渡过，在防病养生上会起到事半功倍的效果。

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  “三九”天贴药治病的道理？

  答：三九天，天气寒冷，有些人因为体质较差，卫外功能不健全而容易患各类疾病。中医经典著作《黄帝内经》中就有 “春夏养阳，秋冬养阴”，“冬病夏治，夏病冬治”点记载。如果说三伏天贴药是根据“春夏养阳，冬病夏治”这个道理来治病的，那么三九天是根据“秋冬养阴，夏病冬治”这个道理来贴药治病的，两者治疗机制和方法大致相同，只存在时间的差异。通过这种贴药调动机体免疫功能，促进肺、脾、肾等诸脏的正常生理功能，提高人体对气候变化的适应能力。

  什么病种适合“三九天灸”？

  答： 以呼吸系统疾病，如：支气管哮喘、支气管炎、过敏性鼻炎、各种慢性咳嗽、体虚容易感冒等病的疗效最佳；其次对慢性胃肠病，如：慢性胃炎、慢性肠炎、多种消化不良性疾病也有较好的疗效。像支气管哮喘、过敏性鼻炎等疾病如能坚持贴药3-5年，对预防复发有很理想的效果。

  三伏天贴药，三九天可以贴吗？

  答：三九天贴药是三伏天贴药的补充，前者是夏病冬治，重在养阴；后者是冬病夏治，重在养阳。阴阳并调，更可提高机体素质与抗病能力。三伏天贴药，三九天可以贴药，疗效起相辅相成的作用。

  患者带药回去自己贴是否影响效果？

  答：“三九天灸”的药物芳香易挥发，即制作即贴药治疗最佳，另外，自己贴的话，穴位的定位可能也不很准确，因此尽量建议患者来医院敷贴。

  “三九天灸”有什么禁忌症？

  答：因贴的药膏中含有一些等温热刺激类药物，因此怀孕妇女忌贴药。其他如肺结核咳血、支气管扩张咯血、急性化脓性扁桃腺炎等发作时也不适宜贴药。

  贴药时间以多长为宜，当天晚上能洗澡吗？

  答：贴药时间一般为3 － 5 小时，但个人体质不同，如贴药后自觉局部痒、刺痛的，可适当缩短贴药时间，如贴药后无任何不适反应的，可适当延长贴药时间至 6 小时或更长。一般小孩及皮肤较嫩薄的患者可适当缩短贴药时间至1小时左右。贴药一小时之内不宜冲凉。

  三九天灸是什么3

  三九天，从冬至开始算，三个九天，一共二十七天。冬至一阳生，反过来看，说明冬至前后，天地之间的阴气是很盛的，即便过了冬至，一阳初生，这个初生的阳也是稚嫩之阳，需要特别呵护。

  在这样阴气盛的季节里，阳气不足的人会感到特别难受，尤其是心阳不足的人，一不小心可能就出大问题。著名的相声演员马季，就是在冬至前心脏病突发，与世长辞的。保护心阳，预防心脏病突发，建议常灸内关穴，艾灸的方法是扫灸，拿点燃的艾条、与手臂面保持同等距离、匀速地来回扫灸，每日至少半小时，灸感好的'话，可以适当增加艾灸的时间——需要特别提醒，心脏如果植入支架或起搏器，艾灸一定要慎重，避免出现排异反应。

  而素体肾阳不足的人，在这段时间里容易怕冷，尤其是下肢，有的人可以睡一整晚，第二天起床时脚还是冰冷的，睡眠质量可想而知。这样的人，艾灸腰阳关是最好的选择。腰阳关在腰部正中间，是督脉上的穴位，主治腰腿疾病。艾灸腰阳关，常伴随热灸感传到双脚，尤其两个脚踝，肾经和膀胱经经过之处，聚热如灼——灸感所至之处，是元神觉知该处需要帮助的信号，过后往往症状有很大的改善。另外，艾灸腰阳关对于小腹冰凉、饮冷则泄等下焦虚寒之证，也有很好的效果，不同的是，给有后面这些症状的人艾灸，其灸感往往集中在小腹。病所各异，而灸感都能感传到，不是如有神助，是真真切切地有元神的帮助。

  另有脾阳不足之人，在一年最冷的三九天里，容易四肢末梢长冻疮，肚子——尤其是肚脐一带，稍微吹到冷风或受凉，就想拉肚子。这些人比较适合多灸中脘，中脘既是“腑会”，也是足阳明胃经的募穴，而且离肝胆脾胃都很近，灸此处可以暖脾胃，同时调畅气机，尤其加强降气之功，对于眠浅、半夜容易醒、醒而难再睡的人，艾灸中脘很有帮助。