贪漂亮常穿高跟鞋等于慢性自杀

贪漂亮常穿高跟鞋等于慢性自杀

  贪漂亮常穿高跟鞋等于慢性自杀，很多爱美的女性都喜欢穿高跟鞋，高跟鞋穿起来显高而且身段特别的好看，但是常穿高跟鞋对身体带来一定的隐患，我们一起来了解一下贪漂亮常穿高跟鞋等于慢性自杀。

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  最近，美国哈佛医学院发布的一项医学报告也指出，经常穿高跟鞋的女性容易患上尿失禁。

  参与这项研究的专家指出，女性穿上高跟鞋后总是脚掌先着地，这就使骨盆承受更多的压力。而骨盆承受的压力越大，附近的.肌肉，如尿道外括约肌就会退化地越快，造成尿道控制排尿的功能减弱，引起尿失禁。

  危机释意：

  近日瑞典科学家发现，常穿高跟鞋可能是导致精神分裂的因素之一。对此，研究者称，当人在正常行走时，两腿会感受到和谐的刺激，通过神经介质多巴胺刺激脑部。

  鞋跟不要超过5厘米，避免脚部受力不均。在穿高跟鞋时，要注意控制好身体重心，不要把重量都压在后脚跟上，这样极易疲劳，不妨有意识地将身体向前微倾。

  而且，高跟鞋不能穿得时间太长，每天穿4-5个小时为宜。对上班族而言，可以备上一双运动鞋，上班时穿高跟鞋，下班时换运动鞋，使脚得到放松与恢复。

  特别指出的是，“钉子跟”的高跟鞋会使你扭伤脚踝的几率大大增高，建议女性不穿为好。

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  正确穿鞋要注意5点：

  1、确定鞋底与跟脚弧度相符与否。

  脚趾前端与鞋子顶端应留有2cm～3cm空隙，鞋跟不宜太小，鞋头宜宽松。鞋跟高2cm～4cm最佳。购鞋最好选在下午3时～4时，此时试穿10分钟或多走几步，能确保鞋子舒适合脚。穿新鞋要有一定的磨合期，最好在家里先穿一段时间，然后再外出穿着。

  2、穿着高跟鞋走路姿势要正确。

  脚尖往前伸直，臀部夹紧，上半身挺直。这样可以避免压力分布不均，从而改善腿部、足部浮肿的现象，促进血液循环，远离腿部酸痛。

  3、注意步行环境。

  不要在平时挤车或在不平整的马路上穿，也不宜疾走快跑，更不能上山爬坡。平时不要总穿相同高度的高跟鞋，以免脚部同一处经常受到挤压。

  4、适度休息。

  穿高跟鞋走路应注意休息，可以把脚尖翘起，活动一下小腿。

  5、脚趾甲不宜太短，以防甲沟炎。