养成爱牙好习惯

养成爱牙好习惯

  养成爱牙好习惯，在宝宝长牙期间时，我们就一定要养成宝宝爱护牙齿的的习惯了，不然如果保护不恰当的话，牙齿就容易坏掉，如果乳牙就会坏掉的话，那是很不好的，所以下面小编分享养成爱牙好习惯。

  养成爱牙好习惯1

  养成宝宝爱牙好习惯

  护牙从第一颗牙开始 当宝宝长出第一颗牙，妈妈就要为宝宝做口腔护理。早晨及晚上临睡前，在食指上缠上干净的纱布，沾清水清洁牙齿及牙龈，有利于保持乳牙清洁，按摩牙龈也可促进牙齿萌出。出牙后的`宝宝，平时每次喝完奶后，要给宝宝喝几口白开水，以清洁口腔，保护牙齿。

  2.养成早晚刷牙好习惯 从3岁起就可以让宝宝学习自己刷牙了。刷牙是为了保持口腔清洁，刷净牙缝里的食物残渣。小孩开始刷牙时最好不要用牙膏，避免牙膏刺激咽喉，引起咳嗽、恶心，等熟练后再使用牙膏。

  3.教宝宝正确刷牙 正确地刷牙才能起到应有的效果。给宝宝买软毛保健牙刷；将牙刷毛放在牙齿与牙龈交界处，刷毛指向牙根方向与牙齿表面呈45度角，原位水平颤动，然后顺着牙缝竖刷。也可以采取在牙面划圆圈的方法；按照一定顺序，牙齿的各个部位都刷到；早晚刷牙；每次刷牙2～3分钟。

  4.吃东西过后漱口 每次吃过食物后，尤其是吃过甜食后，要及时让宝宝喝白开水漱口，防止食物残渣伤害牙齿。

  5.睡前不吃东西 人在睡着后，唾液分泌会减少，而唾液可以冲走细菌并抑制细菌繁殖。如果睡前不刷牙或没刷干净，食物残屑在细菌作用下很快就会发酵产酸，再加上口腔因睡眠而缺少唾液，不能稀释中和细菌产的酸，牙齿就很容易受到腐蚀，日久就可能引发龋齿。所以在睡前刷牙，把留在牙缝和牙面上的食物残屑刷干净，刷完后不再吃任何东西，就可以维护一夜的口腔卫生。

  6.在运动中保护牙齿 有些宝宝喜欢运动，刚刚四五岁大就开始玩轮滑、滑冰、足球、冰球等活动，但在运动中，难免有伤害。因此口腔医生建议：易发生撞击导致牙外伤的高强度、对抗性运动，最好佩戴牙托。防护牙托是一种弹性片状减震装置，它能在运动中保护牙及周围组织、颌骨和脑，避免其受到冲击和损伤。目前在私人牙科诊所做牙托很方便，而且有多种颜色可供选择。

  7.每年定期检查牙齿 宝宝乳牙萌出后，父母就应带宝宝看一下牙医，听从牙医的指导。学会保护孩子的乳牙，每半年要到牙科做一次全面检查。到了孩子们乳恒牙交替时，牙齿的变化明显，家长们应3个月～6个月就带孩子到牙医那里，如果牙齿有问题，可将牙齿问题消灭在萌芽阶段，避免今后的痛苦。

  养成爱牙好习惯2

  (1)早晚刷牙，除了洗刷牙齿，别忘记清洁牙龈，利用牙刷或手指轻轻按刷牙肉来清洁；

  (2)使用漱口水，尤其晚间睡觉前，刷牙后再用漱口水，可以防止细菌肆虐；

  (3)使用牙线，细心清洁每一道牙缝；

  (4)每半年都应拜访牙医一次，检查牙齿，清除牙垢；

  (5)清洁舌头，特别是近喉咙部分，利用牙刷或手指清洗舌头，但请注意，近喉咙部分的舌头特别敏感，不要过度用力洗刷，否则会引起不适，甚至弄伤；

  (6)经常饮水，有助冲走口内的细菌；

  (7)进食含丰富蛋白质的食物后，如奶、肉和鱼等，请清洁口腔；

  (8)咀嚼香口胶，有助刺激唾液分泌，冲走口腔的细菌，但应选择无糖或代糖香口胶。