男人背部刮痧手法

男人背部刮痧手法

  男人背部刮痧手法？刮痧是我国传统的一种保健方法，深受各地人民的喜爱。男人进行背部刮痧是养生的一种好方法，坚持进行背部刮痧，可以促进血液循环。下面分享男人背部刮痧手法？

  男人背部刮痧手法1  背部刮痧的好处

  背部刮痧有很多好处，比如扶正祛邪，祛痰解痉，软坚散结，活血化瘀，清热消肿，调节阴阳，排除毒素，舒筋通络。

  男人背部刮痧的手法

  1、先刮督脉，用方形刮痧板的一角，板身与皮肤倾斜45度，由上至下（大椎～骶骨）刮拭督脉，每个动作重复5～8次，直至出痧。

  2、用刮痧板的角面分别刮拭与督脉紧邻的华佗夹脊穴所在的'经络。

  3、用方形刮痧板的一角刮双侧肩胛缝，刮痧板紧贴皮肤，力度均衡渗透。

  4、刮膀胱经，先刮外膀胱经，后刮内膀胱经（内膀胱经在脊椎两侧各旁开1.5寸的位置，外膀胱经在脊椎两侧各旁开3寸的位置）。

  5、向下斜刮肋骨缝，刮五条至六条肋缝即可（不可刮在肋骨上），以督脉为刮拭起点，刮至肋骨下为止。

  背部刮痧的注意事项

  1、背部刮痧后饮热水一杯

  2、背部刮痧后不宜在原处补刮

  3、刮痧期间，饮食一定要清淡，避免过多食用油腻厚重的食物，还要针对性地调理脏腑营养。

  男人背部刮痧手法2  背部刮痧的禁忌

  1、凡体表有疖肿、破溃、疮痈、斑疹和不明原因包块处禁止中医刮痧疗法，否则会导致创口感染和扩散。急性扭伤、创伤的疼痛部位或骨折部位禁止中医刮痧疗法，因为中医刮痧疗法会加重伤口处的出血。

  2、有严重心脑血管疾病、肝肾功能不全、全身浮肿者。因为中医刮痧疗法会使人皮下充血，促进血液循环，这会增加心、肺、肝、肾的负担，加重病情。

  3、患有皮肤溃疡等皮肤病：因为刮痧要刮皮肤表层，若有溃疡，容易破裂感染，加重病情。

  中医背部刮痧的原理

  1、调整阴阳刮痧对内脏功能有明显的调整阴阳平衡的作用，如肠蠕动亢进者，在腹部和背部等处进行刮痧，可使蠕动亢进的肠道受到抑制而恢复正常；反之，肠蠕动功能减退者，则可促进其蠕动恢复正常。这说明刮痧可以改善和调整脏腑功能，使脏腑阴阳得到平衡。

  2、活血祛瘀刮痧可调节肌肉的收缩和舒张，使组织间压力得到调节，以促进刮拭组织周围的血液循环，增加组织血流量，从而起到活血化瘀、祛瘀生新的作用。

  3、舒筋通络刮痧疗法主要是增强局部血液循环，使局部组织温度升高。另外，在刮痧板直接刺激下，提高局部组织的痛阈。第三是通过刮痧板的作用使紧张或痉挛的肌肉得以舒展，从而可以消除疼痛。

  中医背部刮痧的注意事项

  1、要了解病情，辩证施治，审病求因，确定刮拭的部位。

  2、根据病人的虚实、寒热、表里、阴阳采取手法。

  3、妇女怀孕者，腹、腰、骶部禁刮。

  4、小儿臼门未合者禁刮。

  5、皮肤有感染疮疗、溃疡、瘢痕或有肿瘤的部位禁刮。

  6、下肢静脉曲张者，宜由下而上采取相应手法。

  7、血本低下者（容易出血）、病危的人要谨慎刮试。

  8、不要面向电风扇刮痧、尽量避风。

  9、不要使用其他的代用品刮痧（如铜钱、塑料晶、瓷器、红花油，好得快）。

  10、头部，面部不必抹油，保健刮可着衣刮拭，治病出痧。必须使用专门的刮痧油。