菊花茶与枸杞泡水的功效

菊花茶与枸杞泡水的功效

  菊花茶与枸杞泡水的功效，相信大家都对菊花茶和枸杞的功效和作用有一定的了解，这些食材都是很常见的，那菊花家枸杞一块泡你知道它有什么功效吗？以下是小编整理的菊花茶与枸杞泡水的功效，一起来了解了吧。

  菊花茶与枸杞泡水的功效1

  一、缓解眼部疲劳

  一直以来，菊花与枸杞都被视为养肝中药，中医认为“肝开窍于眼”，因此，用菊花和枸杞泡水喝可以有效的缓解眼部疲劳，对于久坐于电脑前的上班族而言，菊花枸杞茶的护眼养眼作用是十分显著的。

  二、清热解毒

  《本草纲目》上记载，菊花具有散风热、平肝明目的功效，人体若出现肝火过旺的症状可以适当饮用菊花茶，可以达到降火的目的。但是，脾胃虚寒的人不宜多喝菊花茶，适当的添加枸杞可以平衡菊花的寒凉药性，更好的养护身体。

  三、补肝益肾

  枸杞具有补肾生精以及养肝护肝的作用，是一味绝佳的中药材，菊花能够平肝明目，枸杞和菊花搭配十分适用于疲劳、体质虚弱的人饮用。

  但是，并不是人人都适合饮用枸杞菊花泡水，以下几种情况建议减少饮用，以免适得其反，对身体造成影响。

  1、枸杞菊花泡水不宜加糖，许多人习惯在枸杞菊花茶里加糖，使水的味道更加的清甜。但是，对于有体热的人而言，加糖会降低菊花清热的功效，虽然在口感上有所改变，但是却会加重体热，为了保障枸杞菊花泡水的功效，建议不要添加其它东西。

  2、隔夜的枸杞泡菊花不宜再饮用，菊花内含有大量的黄酮素，时间放久了极易被氧化，并产出有害的物质，对人体造成一定的伤害。

  3、脾胃虚弱的人要少喝枸杞菊花泡水，过量的食用枸杞容易使脾胃寒痰阻滞更加的旺盛，而菊花是一种性味微寒的中药材，脾胃虚弱的人过多的饮用容易腹泻，使肠胃更虚弱。

  在生活当中，我们可以适当的'用枸杞菊花泡水喝，尤其是在夏天的时候，枸杞菊花泡水能够清热解毒，降火功效也十分的显著。但是，需要结合自身体质进行选择，并注意禁忌事项，盲目的饮用方法是不可取的。

  菊花茶与枸杞泡水的功效2

  枸杞菊花泡水喝的正确方法

  方法一

  1、枸杞菊花泡水喝时，一定要掌握好他们之间的比例，而且要控制好枸杞菊花与开水之间的比例，正常情况下用250毫升的杯子冲泡枸杞菊花水，应该准备5克枸杞和5~6朵菊花，把准备好的枸杞先放到杯子中，冲入开水，用手轻轻晃动一下，洗掉它表面的浮尘，然后把水倒掉。

  2、把准备好的菊花再放入到干净玻璃杯中，随后向里面冲水，这是水的温度，要控制在90~95度之间，我水温过高会让枸杞和菊花中的活性成分大量流失，而且会影响枸杞菊花泡好以后的口感，但水温过低时又不利于枸杞菊花中营养成分的析出，会影响它们泡水以后的促健功效。

  3、枸杞菊花水在泡好后还要加入适量的蜂蜜调味，这样会让它的滋味更加诱人，也能让人体吸收到更丰富的营养，每次放入的枸杞菊花可反复冲泡2~3次，如果再持续冲泡就会感觉它淡而无味，而且再喝下去也不会吸收到应有的营养。

  方法二

  枸杞菊花在泡水喝时，还可以搭配适量的冰糖，也可以到适量的红枣，这样泡出来，口水直发水口感会更丰富，而且营养价值会更高，不但能补益肝肾，清肝明目，还能补益气血缓解体虚，再用它们一起泡水时，需要把红枣洗净以后切成块状，再把它与枸杞菊花和冰糖一起放在干净玻璃杯中，冲入95度左右的开水直接冲泡，冲水后要搬3~5分钟才能洗出汤汁饮用。