酸枣仁泡水的好处有哪些

酸枣仁泡水的好处有哪些

  酸枣仁泡水的好处有哪些，酸枣仁是一种酸枣的种子，是一种具有很多功效的中药材，平时可以将酸枣仁作为保健品来食用，最简单的食用方法就是用酸枣仁泡水喝。那么，酸枣仁泡水的好处有哪些呢？

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  1、补充营养

  酸枣作为中药的一种，有很高的营养价值，其中所含有的多种维生素、大量脂肪油、三萜类、酸枣仁皂苷以及蛋白质等，都是人体正常运转所必须的。平时服用酸枣仁，具有很好的安神、敛汗以及养肝的效果，对于身体虚浮，睡眠不好还有虚汗的情况治疗效果都非常的不错。

  2、镇静安神

  酸枣仁有很强的镇静作用，这也是人们最为了解的一种功效，它能够有效的调节中枢神经，令身体进入睡眠状态，有效的提高睡眠质量。如果出现了心烦意乱或者是睡不着以及睡眠质量不好的情况，酸枣仁泡水喝是一种不错的解决方法。

  3、滋补肝脏

  酸枣仁泡水喝之后能够宜肝气，对肝脏的起到很不错的保健作用，有保养肝脏的功效，同时还能强健筋骨，促使身体健康。

  4、降血压血脂

  现代医学发现，酸枣仁中含有的酸枣仁总苷，这种物质进入身体之后能够有效的降低血清中所含有的胆固醇，同时还可以提高高密度脂蛋白的含量。通过实验还发现，酸枣这种功效不仅能够调节血压血脂，同时对于动脉硬化的情况也都不错的预防以及治疗的效果。

  5、保护心血管

  在临床上，酸枣仁被用来保护调节心血管系统，酸枣仁进入身体之后能够有效的调节心律失常的情况，对于心肌细胞损伤也有保护以及修复的作用。在一定程度上，平时经常将酸枣仁泡水喝还能够有效的预防心血管方面的疾病。

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  酸枣仁煮水禁忌

  1、三高不可以喝

  虽然酸枣仁可以治疗失眠但是，三高的`人不能食用，酸枣仁本身是一种药物，但是三高的人本身体质偏弱，不能够接受酸枣仁的药性，如果食用很有可能导致血压血糖的飙升，导致严重的后果，所以三高的人不可以食用。三高人士要说失眠应该进行详细的检查，根据医生的方法来治疗。

  2、孕妇不能喝

  孕妇是一个特殊的时期，这个时期很多食物对于孕妇来说都是一种伤害，所以在这个时期孕妇的饮食要十分的注意，酸枣仁泡水虽然主要是安神的作用，但是酸枣仁可以让子宫处于一种兴奋的状态，严重的情况会危害肚子胎儿的性命。

  3、体弱的人也不可食用

  我们有时候睡不着是因为身体过于虚弱，导致人体睡不着，这个时候也不要食用酸枣仁，因为这酸枣仁会导致心绪混乱，身体不舒服，然后体弱的人也消化不了酸枣仁的药效，导致身体受到损害，所以不要食用酸枣仁，这时候应该注意休息。