枸杞红枣泡水喝的功效

枸杞红枣泡水喝的功效

  枸杞红枣泡水喝的功效，枸杞和红枣都是在日常生活中十分常见的中药材，枸杞红枣的服用方法有很多，其中最为简单的就是用它来泡水喝，本文内容将为大家详细介绍枸杞红枣泡水喝的功效都有哪些。

  枸杞红枣泡水喝的功效

  1、补血，红枣枸杞茶可以补血养颜。

  由于红枣枸杞茶中的红枣为补养佳品，因此食疗药膳中常加入红枣补养身体，滋润气血。由此可得，红枣枸杞茶也具有补气养血的功效。

  2、安神，红枣枸杞茶可以改善睡眠质量。

  红枣枸杞茶具有养血安神的功效，因此若有睡眠质量不好的妈妈，可以在睡前适当饮用红枣枸杞茶啊，可以让你摆脱熊猫眼哦。

  3、健脾，红枣枸杞茶可以增加食欲。

  因此对于脾胃虚弱、腹泻或者倦怠无力的人，饮用红枣枸杞茶，能补中益气、健脾胃，达到增加食欲、止泻的功效。

  红枣枸杞茶什么时候喝好

  下午3点后饮用好，建议在早餐和中餐之间，和下午茶时间15点左右喝红枣枸杞茶，不仅对身体好而且容易吸收；睡前半个小时喝好，每晚睡前喝红枣枸杞茶比较好。但是要持之以恒，才能收到良好收益。但是睡前喝的话，也是有一些注意事项的。若你是体质寒性的人，那你就不要喝了；若你属于燥热的人的话，睡前喝会让你更多梦；整体喝都可以，不需要规定什么时候喝最好，整天都是可以饮用，而空腹时饮用时容易吸收，如果是想起到安神的作用的，可以于睡前半小时饮用的效果最好。

  红枣枸杞茶的做法

  材料：

  红枣，枸杞，红糖，茉莉花

  做法：

  1、红糖一块，红枣三粒，枸杞一小把，茉莉花一小把;

  2、保温杯子一个;

  3、红枣去核、切碎;

  4、把所有的材料一起倒入保温瓶中，倒入煮沸的开水，焖泡1小时可饮用。

  功效：

  红枣味甘性温、归脾胃经，有补中益气、养血安神、缓和药性的功能;而现代的药理学则发现，红枣含有蛋白质、脂肪、醣类、有机酸、维生素A、维生素C、微量钙多种氨基酸等丰富的营养成份。枸杞可以滋补肝肾，益精明目。用于虚劳精亏，腰膝酸痛，眩晕耳鸣，内热消渴，血虚萎黄，目昏不明。红糖性温、味甘、入脾，具有益气补血、健脾暖胃、缓中止痛、活血化淤的作用。

  红枣枸杞茶的禁忌

  1、不适宜火大的人饮用

  红枣和枸杞都是性热，所以有一些火气大的人就不要食用了，避免吃了之后会上火，如果想喝的话，可以加一点菊花来中和一下，毕竟菊花有去火的效果。

  2、不适宜湿热重的人饮用

  湿热重的'人不宜食红枣，可只泡枸杞、菊花或将红枣改为红茶，也能起到明目、养肝、益血、抗疲劳的功效。

  3、不去核会燥热

  泡茶的时候最好将枣核去掉，不然会太燥热，让人吃了会上火。喝的时候可以加一点冰糖或者蜂蜜提味，这样会好喝一点。但是蜂蜜不要在水很热的时候加，不然会破坏它的营养成分。

  四类人群不能喝

  1)枸杞的温热效果强，正在感冒发烧、身体有炎症的人群不宜服用。

  2)肝肾不虚者也不宜服用。

  3)身体健康无虚证者，不宜服用。邪实而正气不虚者，不宜乱用补虚药，以防“闭门留寇”。

  4)对于身体有寒气的人，最好不要饮用，要是喝了的话，可能会导致腹泻，有内热的人也不要饮用。