常吃冷饮的坏处与危害!

常吃冷饮的坏处与危害!

  常吃冷饮的坏处与危害！炎热的夏季到了，大部分人都会非常喜欢和冷饮，因为可以解暑，但是吃多了冷饮对身体可是有一定的危害，以下为大家分享常吃冷饮的坏处与危害!

  常吃冷饮的坏处与危害!1

  冷饮大多都富含糖份，常吃冷饮会有大量的热量在体内积聚，引起肥胖,

  冷饮对胃的刺激是很严重的，特别是胃寒者是禁忌食用冷饮的，有时会导致腹痛、食欲减退，腹泻

  常吃冷饮，特别是夏天，不利于人体补充水份和排汗。

  冷饮食品的主要成分是糖，这种成分有很强的饱腹作用。如果餐前吃进这些低温食品，到吃正餐时，就不觉得饥饿，自然就没有食欲了。糖在肠道里发酵，会产生大量气体，所以爱吃冷饮的人常觉得腹胀。

  吃入的冷饮食品过多，寒冷刺激咽部血管，使其收缩，血流量随之减少，局部抗病毒能力就会下降，所以常吃冷饮食品的人还易反复感冒，天天吃冷饮，身体就会逐渐虚弱。

  冷饮为了引起人们的食欲，会添加一些人工合成色素、香精、防腐剂等食品添加剂，这些添加剂没有任何营养，有些食用色还会影响神经递质的传导，引起多动症，而香精也能引起多种过敏症状。

  常吃冷饮的坏处与危害!2

  1、部分肠易激综合征患者

  不知道你身边是否有这样一位朋友，考试、答辩、面试，一紧张就拉肚子。

  肠易激综合征(IBS)有不同类型，有便秘型、腹泻型；症状也多种多样，有些人一吃凉腹痛、腹胀、拉肚子。

  山东大学的一项研究发现，喝冰冷的水对胃肠道的刺激，可以改变内脏敏感性。[15]

  2、有偏头痛病史的人

  一项针对669名女性的研究发现，有偏头痛病史的女性发生冰淇淋头痛的概率是没有偏头痛女性的2倍[6]

  冰淇淋头痛，你说不定就经历过：大口大口吃着冰淇淋，突然开始头痛了。

  这种冰冷食物接触舌头后引起的头痛现象，被医生称为“冰淇淋头痛”。冰淇淋头痛很常见，调查显示患有偏头痛的人发生概率更高。

  好在冰淇淋头痛来得快去得也快，持续数秒或数分钟，大部分人持续5分钟左右[5]。通常也没什么危害。

  不过，头痛毕竟不是一种舒服的体验，要如何预防呢？

  很简单，吃慢一点。

  加拿大研究人员做过一个比较，吃完一份冰淇淋，用时5秒和30秒，冰淇淋头痛的发生率分别是27%和12%。

  冷饮、冷空气等冰冷刺激对哮喘患者也不那么友好，吃冰也要谨慎。

  说了那么多，并不是鼓励大家喝冷水；每个人都有自己喜欢的温度，这很正常，只要不是太冰、太烫（＞65℃热饮)，多喝水都有益健康。

  经常吃冷饮，长期看是否对身体有害？暂时没找到相关研究；《柳叶刀》上最近发表的一个研究倒是给了我一点启发：这个研究报告了2017年导致中国人死亡的前5个原因是：中风、缺血性心脏病、肺癌、慢阻肺、肝癌。

  夏天吃冷饮还是要注意：

  1、高糖高脂的冷饮，还是要少吃。

  2、冰箱里拿出来的剩饭剩菜，热透后再吃，不要贪凉(懒)直接吃。尤其是老人等抵抗力弱的`人群。

  3、避免厨具、手等污染食物；购买软雪糕、现榨果汁等容易风险较高的冷饮时，选择卫生条件有保证的店铺。

  常吃冷饮的坏处与危害!3

  一、影响消化道对营养的吸收

  在夏季的时候，如果经常吃饮品的话，会对消化道吸收营养有一定的影响。夏季人们出汗较多，如果过量的吃冷饮，会降低胃肠道的温度，影响胃肠对营养物的消化吸收，长期下去，就会出现消化不良，甚至得肠胃病。

  二、影响胃酸的杀菌力和消化力

  长期食用一些冷饮的话，还会出现影响胃酸杀菌力和消化力的坏处。尤其是未成年人，未成年人的肠胃发育还不是完全健全，冷饮吃多了容易出现消化不良、恶心、呕吐等症状，还会影响胃酸的杀菌力，导致营养不良和生病。所以，一定不能长期过量的吃冷饮，而且未成年人更要少吃。

  三、导致儿童缺钙

  儿童在夏天如果经常吃冷饮的话，就会出现缺钙的现象。因为冷饮中含有较高的磷元素，孩子经常食用会引起体内的钙、磷代谢失常，出现缺钙的现象。另外，孩子长期吃冷饮还会影响智力，因为长期吃冷饮脑子对各种信息反应能力降低，表现反应较迟钝，而且长期吃冷饮还会提高咽喉炎的患病率。所以，在日常生活中，不要因为孩子的一意孤行而给他吃太多的冷饮。