秋天吃什么去湿气最好

秋天吃什么去湿气最好

  秋天吃什么去湿气最好，秋天是我们最常生病的季节，天气干燥容易上火有湿气，湿气重就会有很多的病出现，那么，秋天吃什么去湿气最好呢？下面可以跟着小编一起来看看秋天吃什么去湿气最好。

  秋天吃什么去湿气最好1

  1、白扁豆

  首推的就是有“长寿豆”之称的大白扁豆。白扁豆味甘、性微温，归脾、胃经，它的果实（白扁豆）、果皮（扁豆衣）、花、叶均可人药，有补脾胃，和中化湿，消暑解毒的功效，主治脾胃虚弱、泄泻、呕吐、暑湿内蕴、脘腹胀痛、赤白带下等病。

  2、薏米

  薏仁又是一种极好的祛湿食物，利水消肿，健脾祛湿，清热排脓，特别容易被我们的身体消化吸收。我们可以将薏仁和红豆一起煮粥，可以达到很好的祛湿效果，但是切记，不要在粥里加入米，因为米的湿气很强，如果在粥里加入大米的话，那么不仅不会除湿，而且还会加重我们体内的`湿气。

  3、姜

  吃姜也是化解体内湿气的一种好方法。生姜有解表化湿功效，可将其带皮切下五六片，放入滚开的水中，待几分钟后就可饮用了。如果觉得生姜水味道难以下咽，还可加入一些红糖调味，对于畏寒痛经的人尤其有好处。

  4、红豆

  红豆可以补血，亦可以除湿。中医角度来说，红豆性平、味甘酸，有健脾利水、清热除湿、消肿解毒的功效。用红豆煮水喝，或者加上黑豆和绿豆一起煮水，可以很好的排出体内的湿气。

  秋天吃什么去湿气最好2

  首先是鲤鱼，它去湿气的能力是最强的。书籍有记载它对脾胃都有很好的促进补充作用，还能消除各种水肿，停止咳嗽顺畅气，对清热解毒有很好的效果。

  第二种是红豆。红豆的功能也有很多，尤其是和薏米混在一起时食用效果最佳，还可以搭配红枣，听说效果也不错。研究证明红豆在利尿解毒、强健心脏方面有奇效，更是能消水肿，去湿气。

  第三种是冬瓜。用冬瓜搭配排骨或其他食物，味道真是一级棒，也是养生食疗中的一大圣品。研究证明它的功能和前两种差不多，都是能够清热解毒，利尿去湿气。

  第四种是辣椒。书籍有记载，辣椒能够清理身体里积留的宿便，排解身体的郁结之气。如果因为受了凉而腹泻呕吐，那么吃辣椒就能起到很好的效果。

  第五种是金针菜。这食物在平时很少见，不过中医认为，它的功能有很多。不仅能够利尿消肿、清热解毒，还有发奶的作用，这倒是很适合孕妇食用啊。

  秋天吃什么去湿气最好3

  1、芡实薏仁茶

  食材：薏仁、芡实、绿茶。

  做法：将薏仁、芡实、绿茶晒干，然后煮水，当茶喝即可。

  功效：喝芡实薏仁茶，有健脾祛湿、利水消肿、舒筋除痹、清热排脓等功效。其中，薏仁是最为著名的祛湿食材，芡实有利健脾，早晚一杯含有薏仁和芡实的薏仁茶，祛湿的同时还健脾。

  2、陈皮茯苓茶

  食材：：茯苓5克，陈皮2克。

  做法：茯苓、陈皮洗净，放人保温杯中，在杯中冲入热水，等待5分钟即可饮用。

  功效：健脾利湿，化痰减肥，健脾燥湿，化痰祛脂。

  3、三鲜茶

  食材：鲜藿香、鲜佩兰、鲜薄荷各30克。

  做法：将原料切碎，稍煎煮，取汁代茶饮。

  功效：三鲜茶有消暑清热，和胃解表的功效。其中鲜藿香、鲜佩兰能清暑化湿，和胃解表，再配薄荷，可加强本药茶发散祛邪，清热祛风的功能。

  4、玉米须叶

  挑干净的玉米须子和玉米叶子一起煮水，多煮一段时间就喝那个水即可。但是最好不要睡前喝，因为有利湿作用很容易因为睡觉而续集体内，导致湿气没除掉反而更加严重了。秋天下玉米的时候可以多弄一些须子叶子，晒干可以喝一年，这样省的没有玉米的季节弄不到。