小学生健康小常识

小学生健康小常识

  小学生健康小常识，我们家长对于自己的小孩的健康成长是非常关注的，生怕自己的小孩子吃坏了什么东西或者是得了什么病。以下是关于小学生健康小常识，希望给大家的生活带来很好的帮助。

  小学生健康小常识1

  1、饭前便后洗手，勤剪指甲。

  2、尽量不要购买三无产品和路边摊。

  3、养成吃早餐的好习惯。

  4、吃饭时不要大声说笑，避免食物呛入气管。

  5、多吃蔬菜，不要挑食，荤素搭配，营养均衡。

  6、早睡早起，不赖床，不熬夜。

  7、控制自己使用电子产品的时间，保护好眼睛，按时做眼保健操。

  8、端正自己的坐姿，避免脊椎弯曲。

  9、勤换衣服勤洗澡，避免病毒传播。

  10、劳逸结合，不要把自己绷得太紧。

  11、不要吃太多油腻食品，避免因太胖而引起的各种疾病。

  12、多喝水，少喝饮料，促进身体排毒。

  13、向优秀的人靠拢，不要接触社会上的不良少年。

  14、多看优秀的书籍，充实自己。

  15、要做到三勤：勤洗澡、勤理发、勤换衣。

  16、眼离书本一尺远，身离桌子一拳远。

  小学生健康小常识2

  1、学习与休息

  适当休息有利于学习。睡眠是最自然、最完全的一种休息。睡眠太少或太多,对于健康和学习都不利,小学生每天睡眠以10小时为好,除了要有充足睡眠外,还要有适当的运动式的休息,才能更好地增进健康,提高学习效率。

  2、怎样治疗感冒

  患了感冒,如不适当休息,病情可能加重。得病时,要多喝点开水,吃较容易消化的食物和预防再受凉。必要时吃一点中药或西药,为了避免感冒的反复发病,平时要加强体育锻炼,增强体质。

  3、流脑症状及预防

  流脑的流行季节在冬春季。这种病主要是通过飞沫传染,有发热、头痛、呕吐和皮肤出现用手指压不退的出血点等症状,病情严重的`会危及生命。预防流脑,要避免去病人家串门,居室要常开窗通风,被褥要勤晒,流行季节前可按规定打流脑菌苗预防针。病人要就地隔离治疗。

  4、预防肺结核

  肺结核是由结核杆菌引起的呼吸道传染病。这种病主要通过病人咳嗽,随地吐痰而引起传染。常见的症状有:长期咳嗽、咳痰、咯血发热、全身无力等。早期治疗效果好,人人养成咳嗽,打喷囔时用手帕捂住口鼻和不随地吐痰等卫生习惯,儿童及时接种卡介苗,可预防肺结核的流行。

  5、牙周炎

  当出现牙龈出血、红肿、牙齿松动移位、咀嚼无力时，表明牙周炎已经存在。夏季昼长夜短，人们睡眠不足、食欲不振，身体抵抗力下降，为牙周炎的进一步发展甚至急性发作提供了有利条件。一旦出现上述症状应及时就医。更重要的是预防为主，具有良好的口腔卫生习惯，定期做口腔检查。

  6、复发性口疮

  复发性口疮是夏季易发的口腔疾病之一，其病因目前尚不清楚，多种因素与之相关，如消化不良、胃溃疡、腹泻、便秘等消化系统疾病;遗传因素也占有一定比例;一些女性病人则与月经周期有关;缺乏一些微量元素如铁、锌、铜、维生素B12、叶酸等可导致溃疡的发生;在精神紧张、情绪波动，感冒发热、睡眠不足、过度劳累而致免疫力低下时也容易发病。疾病发作时，唇、颊等处黏膜发生单个或多个大小不等的圆形或椭圆形溃疡，边缘整齐，中央凹陷，表面覆盖灰黄色或浅黄白色纤维素性假膜，局部灼痛明显。复发性口疮具有复发性、自愈性、周期性的特点。其治疗可分为局部和全身治疗，包括使用漱口液、止痛剂、腐蚀剂、免疫增强剂等，但自身调节也不可忽视。

  小学生健康小常识3

  1、小学生应养成哪些个人卫生习惯?

  (1)早晚洗脸 (2)早晚刷牙 (3)饭前便后要洗手 (4)睡前洗脚

  (5)勤洗头 (6)勤洗澡 (7)勤剪指甲 (8)生吃瓜果要洗净

  (9)不喝生水 (10)不躺着看书

  2、什么情况下应洗手?

  (1)饭前便后应洗手 (2)吃东西前应洗手 (3)劳动(干活)后应洗手

  (4)玩游戏后应洗手 (5)触摸脏东西后应洗手 (6)触摸传染病人的

  东西后应洗手 (7)到公共场所回来后应洗手 (8)拿碗筷前应洗手

  3、书写，阅读时，眼和书本的距离应是多少?

  30—35厘米，或一尺左右。

  4、为什么要及时理发和经常洗头?

  理发和洗头能够清除头发和头皮上的污垢，头屑，病菌、预防头癣，皮肤病，防止生头虱。

  5、为什么不能喝生水?

  生水中含有病菌，虫卵，可引起肠道传染病(肠炎、痢疾，伤寒等)和肠道寄生虫(蛔虫病等)。

  6、为什么不能吃腐败变质食物?

  腐败变质的食物中含有大量病菌和毒素，吃后会发生食物中毒，肠炎，痢疾，表现为：恶心，呕吐，腹痛，腹泻，严重时甚至危及生命。

  7、挑食和偏食有什么害处?

  挑食和偏食会造成营养素的缺乏，导致营养不良，影响生长发育和健康。

  8、为什么饭后不宜马上进行剧烈活动?

  刚吃过饭，胃里充满了食物。剧烈运动后影响胃肠正常 消化，可引起腹痛、恶心，呕吐等，时间久了还可引起 消化不良和胃病。

  9、看书写字时要注意什么?

  姿势正确，光线适宜，眼与书本保持一尺左右距离，时 间不可过久，走路乘车时不看书。

  10、做眼球保健操有什么好处?

  消除眼睛疲劳，保护视力，预防近视眼。

  11、每天应该刷几次牙?什么时间刷?

  每天应该刷两次牙，早晚各一次。

  12、怎样保护牙齿?

  (1)吃东西后漱口 (2)早晚刷牙 (3)不咬过硬东西

  (4)不吃过冷过热的东西 (5)睡前不吃东西 (6)患牙病及时治疗

  13、为什么不能咬笔头和手指?

  (1) 笔头，手指不干净(有细菌，虫卵，尘土等)，可引起疾病

  (2)影响牙齿和手指发育