孕妇怎么保养皮肤最好

孕妇怎么保养皮肤最好

  孕妇怎么保养皮肤最好，很多爱美孕妈在怀孕后特别苦恼，既不想素面朝天，又担心化妆品对胎儿的影响。但其实孕期妈妈还是可以进行皮肤护理的，那么孕妇怎么保养皮肤最好呢

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  孕妇如何保养皮肤

  1、孕妇此时应多吃富含维生素C的食物，如柑橘、草莓、蔬菜等，还应多吃富含维生素B6的牛奶及其制品。

  2、保证充足的睡眠，对皮肤进行适当的按摩。

  3、不宜浓妆艳抹，不宜频繁更换化妆品的品牌，更不应选用那些劣质的化妆品。

  4、炎热的夏季里，为避免阳光对皮肤的直射，应选用那些专门为孕妇设计的护肤品。

  5、为减少腹部妊娠纹出现的可能，怀孕前应注意适当的锻炼，增加腹部肌肉和皮肤的弹性。怀孕后，注意适当控制体重增长的速度。

  6、怀孕应该注意保证良好的心情和保证充足的睡眠，对皮肤进行适当的按摩。

  孕期如何预防黄褐斑

  1、避免日光的伤害：这一点非常重要，因为阳光中的紫外线(UV)会加强色素变化。所以，无论晴天阴天，都应该每天使用防晒值SPF30或更高的全效防晒霜(既防UVA又防UVB)。如果你待在室外，需要经常重复涂抹防晒霜。

  2、事实上，即使你不打算出门或长时间待在室外，你也应该养成每天早晨涂抹防晒霜的习惯。美国皮肤病学会提醒说：无论你走在街上、坐在车里，甚至只是坐在屋里靠近窗户的地方时，皮肤都会暴露在大量的紫外线下。

  3、外出时，要尽量遮盖皮肤，戴上有沿的帽子，如果胳膊上也出现了色素变化，那你还应该穿上长袖衣服。减少待在阳光下的时间，尤其是上午10点到下午2点之间要尽量避免日晒。

  4、选用温和的洁面产品和面霜，刺激皮肤的产品会使问题更严重。

  5、使用遮瑕化妆品。(怀孕期间不要用美白化妆品，等到生完宝宝后，看看这些色斑会不会自动消失。)

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  1、皮肤敏感

  和普通女性相比，孕妇体内的荷尔蒙会发生很大的变化，雌孕激素分泌会更加旺盛，而出于本能，孕妈妈的身体会自动提高防御能力，从而导致皮肤变得更敏感。针对孕期皮肤敏感，孕妈妈该怎么办呢？

  护肤方案：平时要做好基础的清洁和保湿，在护肤品选择上要更加谨慎，以免给敏感的肌肤带来更大的负担，在护肤品的选择上，应该侧重选择温和型、滋润型的孕妇专用护肤品，从而避免进一步刺激敏感性肌肤。

  2、色素沉淀

  孕期女性的身体会分泌更多的雌激素和孕激素，而这两种激素会导致大量黑色素的产生，最终导致大量色素沉淀于皮肤表皮的基底层，使皮肤看起来非常暗黄，甚至产生色斑。

  护肤方案：由于女性只是孕期荷尔蒙产生变化，“卸货”以后，体内的雌激素水平会自动恢复到正常水平，脸上的色斑也会慢慢淡化。因此，孕妈妈一旦发现自己脸上长了色斑，不要急着去使用祛色斑的产品，而应该做好日常的补水和防晒。比如每天使用孕妇专用的补水产品和面膜，出门打伞或戴遮阳帽等。

  3、长妊娠纹

  怀孕后，随着肚子越来越大，孕妈妈腹部的皮肤开始慢慢被撑大，肌肤的弹性纤维和胶原纤维因受到拉伸而损伤甚至断裂，从而腹部、臀部或是大腿内侧等地方会出现一些紫红色或粉红色的波浪形状花纹，这就是我们平时所说的妊娠纹。

  护肤方案：孕妇应该保持均衡的营养，增强皮肤的弹性，从而改善肤质。此外，还应该配合使用一些预防妊娠纹的护肤产品。斯利安扶纹橄榄油就是一款能够缓解孕期腹部快速膨胀而引起的干痒症状，缓解由于体重增加而引起的肌肤拉伤痕迹，帮助皮肤在孕期保持柔软和光滑的护肤产品。它采用特级初榨橄榄果油等珍稀材料制作而成，保留天然滋养成分，在滋润肌肤的同时，让皮肤保持其天然弹性和润泽，帮助孕妈妈赶走妊娠纹。

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  孕妇如何护肤

  1、做好基础清洁工作

  怀孕期间一般油脂分泌比较旺盛，容易出油，堵塞毛孔滋生粉刺，建议准妈妈根据自身情况选择一款清洁能力比较强且温和无刺激的洗面奶即可。

  2、保湿，隔离避免妊娠斑

  喝多干裂紧绷，脱皮，假性皱纹等皮肤问题的根源都是缺水导致的，每次洗完脸都要涂抹保湿乳液;“妊娠面斑”的'出现可能是受荷尔蒙和阳光照射的综合影响，导致整个面部出现褐色的不规则色素沉着斑。因此，建议准妈妈最好不要让皮肤暴露在阳光下。

  3、身体护理，预防妊娠纹

  怀孕期间，准妈妈要特别留意胸部，腹部和臀部位置。预防妊娠纹非常重要，准妈妈要选择适合自己并且无刺激的产品，并坚持使用。

  孕妇护理皮肤之腹部皮肤

  1、运动减少腹部妊娠纹

  为减少腹部妊娠纹，怀孕前应注意适当的锻炼，增加腹部肌肉和皮肤的弹性。

  2、护肤品减少腹部妊娠纹

  各种外用的用于滋润皮肤的各种护肤品、按摩霜也能起到一定的辅助作用。像橄榄油、强生的BB油、维生素E以及妊娠按摩霜，可以在怀孕前就开始使用，以减缓妊娠纹产生的过程，但是并不能治疗妊娠纹。

  这种外用的按摩制剂基本上不会对宝贝造成影响，可以放心使用，并且最好在沐浴后立刻使用，并做一段时间的按摩运动，使这些产品被很好地吸收，才能达到最好的效果。

  3、饮食减少腹部妊娠纹

  孕期还应多吃富含维生素C的食物，如柑橘、草莓、蔬菜等，还应多吃富含维生素B6的食物，牛奶及其制品，对皮肤有好处。