菠萝有啥作用和功效

菠萝有啥作用和功效

  菠萝有啥作用和功效，菠萝是热带水果，味道酸甜爽口，是众多人的夏日挚爱。它不仅味道好，而且富含营养，能帮助我们促进肠胃活动，防治便秘。下面小编就来为大家介绍菠萝有啥作用和功效吧！

  菠萝有啥作用和功效1

  功效作用

  菠萝，原产美洲热带地区，现中国福建、广东、海南、广西、云南皆有栽培。其酸甜多汁，营养丰富，含有大量的果糖、葡萄糖、维生素B、维生素C、磷、柠檬酸和蛋白酶等物质。不仅能清热解暑、生津止渴、利小便，其大量的纤维素，还能促进肠胃蠕动，防止便秘。

  1、清热解暑

  菠萝含水分多，味道酸甜，夏季吃菠萝还能有清热解暑，生津止渴的作用。

  2、增进食欲

  菠萝具有健胃消食、补脾止泻、清胃解渴的功效。菠萝的诱人香味则是来自其成分中的酸丁酯，具有刺激唾液分泌及促进食欲的功效。

  3、利尿消肿

  菠萝水分含量多，且有大量的钾、钙以及糖分，可以起到利尿消肿的功效，适合高血压、肾炎水肿以及咳嗽多痰者食用。

  4、降压降脂

  菠萝能促进血液循环，酶素来可以降低血压，稀释血脂，食用菠萝，可以预防脂肪沉积。

  5、美白牙齿

  菠萝酶还能有效去除牙齿表面的污垢，使牙齿亮白，牙齿黄的可以适当的食用菠萝。

  6、美容护肤

  100克菠萝果肉中，含维生素C30毫克，维生素C是一种抗氧化剂，可以抑制黑色素的形成，因此，菠萝有美白皮肤，淡化色斑的'功效。取菠萝的新鲜果汁涂抹在脸上，还能消除老年斑并降低发生率。丰富的维生素B能滋养皮肤，有效的防止皮肤干燥。

  7、减肥瘦身

  菠萝含有大量植物纤维，有利于减少脂肪的吸收，还能促进肠胃蠕动，防止便秘。

  菠萝有啥作用和功效2

  1、增进食欲

  菠萝所含的芳香成分，可促进唾液分泌，增加食欲。

  2、促进消化

  菠萝所含的蛋白质分解酵素可分解蛋白质、脂肪等，可促进消化，在食用肉类食物产生油腻后，吃一些菠萝最为有益。

  3、预防便秘

  菠萝中含有大量的食物纤维，可促进排便，防止便秘。

  4、促进入体新陈代谢，消除疲劳

  菠萝所含的维生素B1，能增进人体的新陈代谢，有效地去除疲劳，对美容和健康也很有益。