微信扫码关注看新鲜资讯
微信扫码关注经常做头部按摩有益健康养生
1、推擦脑额
首先用大拇指或掌心按于两眉上脑额处皮肤，两手分别向左右两旁轻轻抹动，到眉梢处再推回前额中央。双手交替，有节律地推擦，十余次即可。力量不宜过大，以前额皮肤不变红为度。
2、梳摩头顶
接着，双手十指分别放在头顶两侧，稍用力从前发际沿头顶至脑后做梳头动作20次左右；然后双手拇指分别按在额部两侧的'太阳穴处，其余四指微分开顶住头顶，双手同时用力，从上而下，由下而上做直线按摩10余次；最后用中指或食指按住头顶正中的百会穴，用力由轻到重旋转按揉10余次即可。
3、叩头、揉发根
然后，两手十指弯曲叩击头部10余次后，稍用力抓住发根，从前至后做梳头的动作，揉擦整个头部10余次，也可用梳子代替。
4、干擦脸
用手指或手掌从眉眼开始至下颏处往返摩擦，如要想起到美容作用，应从下向上提拉按摩。动作要缓慢、有节奏地进行，不可忽快忽慢，要均匀适度。
5、轻拍脸部
头部按摩有助于消除疲劳、改善头皮营养状况、促进新陈代谢、调节皮肤分泌等，具有一定的意义。每天早起、午休及晚睡前各做1次，每次10分钟左右，平时有空也可多做。
推荐阅读
苏州附近找情侣一起玩
女友大学即将毕业了，趁着现在比较闲把能玩的都玩了，以后当上牛马了谁知道还会不会有时间。大学期间该玩的都玩了，包括一些轻度的调教，重口味不行。打屁股、捆绑、不是太重的打脸这些都能接受。希望你们是能懂得互
2026-03-19
“男怕前，女怕后”，啥意思？为何男人怕前女人怕后
村里的老一辈常挂在嘴边一句话：“男怕前，女怕后。”年轻时我不懂，以为是迷信里的风水说法，指房子前后的朝向。直到看了隔壁60岁老林家的一地鸡毛，我才算彻底咂摸出这八个字里，藏着多么痛的人性真相。所谓“男怕前
2026-03-19
出差远程指挥并享受人妻被单男玩弄
写在前面我们玩NTR是有爱好，感谢大家一直关心我跟小S的感情，我们俩真的很好，最近热度只升不降当然，这条路还是属于「邪魔歪道」等级，小朋友千万别学大概只有我们这种双双有点异类的，才能把开放与爱情平衡得这么刚
2026-03-12
偷情为何男人一提发生关系，女人直接就答应了？
深夜，手机屏幕幽幽亮起，一条暧昧信息划破寂静：“我好想你。”对方不是丈夫，也不是恋人，而是那个“不该存在”的人。心跳加速，手指颤抖，她回了一个字：“嗯。”接下来呢？故事，往往从这个“嗯”字开始。可现实
2026-03-12
过去的挫折反而让吴柳芳浴火重生
我刷到了退役体操运动员吴柳芳的事情，跑去抖音看了很多始末，还有她相关视频底下的评论，心情特别复杂。经历封号、禁言之后，她转换了视频风格，不再需要靠灰色赚取关注了，现在的作品体面、美丽，粉丝量逼近90万。凤
2026-03-12
推荐文章
