怎样才能控制自己的坏脾气

怎样才能控制自己的坏脾气

  有坏脾气的人虽然知道这点，但是很难改掉！尽管他们也知道很伤人，但是脾气一来的时候就控制不住自己。接下来小编整理了怎样才能控制自己的坏脾气的相关内容，文章希望大家喜欢！

  转换环境：

  郊游、野外散步等等。都市人的压力总是很大，源于自己的工作、家庭、社交方方面面的压力，有时候根本无法逃避。这样的高压下，人怎么会有好脾气，要调节自己的脾气，要善于控制自己的脾气就要调节自己所处的环境，转换一下环境，感受一下大自然的平和的氛围，自己的心情也会随之安然许多。

  说话前数10秒再说话

  发脾气的人往往都是冲口而出的话，未能及时通过大脑的`分析，所以说出的话非常伤人。训练自己在说任何话之前停一停，让自己想说的话通过大脑分析一下，等于给自己一个机会冷静一下。

  透过镜子看自己

  放一面镜子在自己的办公桌上，随时关注自己的表情。自己发脾气的时候看着镜子中的自己表情有多么的恐怖，自己也会被自己吓到。打电话想发脾气的时候，看一下镜子中的自己；发邮件、发即时消息的时候想发脾气，看一下镜子中的自己。忍一忍，就过去了！

  饮食合理健康

  脾气不好的人，饮食往往很不健康。他们往往喜欢吃煎炸、香辣的菜，导致肝火大，火气大的人容易发脾气。经常在外应酬、喝酒、吃饭的人脾气也不太好，温和的人往往都是住家男女。

  喝一杯清新绿茶

  喜欢喝咖啡、碳酸饮料、酒类饮品的朋友，脾气也往往差一点！中国人讲究中庸之道，饮茶是陶冶情操一种良好的方式！饮茶、品茶、赏茶的过程中，让自己的心境慢慢柔和、平稳，暴躁的脾气也会得到改善！

  装扮自己、充实自己

  装扮自己：把自己打扮的漂亮些，帅气些，往往在美丽的赞扬声中，自己心情愉悦就不会发脾气了。充实自己：让自己的心思不再乱，有了自己想做的事情就会自信很多，人一自信也会很少发脾气。