胆结石的养生健康

关于胆结石的养生健康

  胆结石是临床上一种最常见的消化系统疾病，是指胆管树和胆囊内形成的凝结物。临床症状主要体现为发作性腹痛、急性炎症，大部分患者没有任何其他症状，但如果结石进入胆总管后，可能会导致黄疸、胆管炎和胰腺炎等并发症。

  在中医学理论中，胆结石被认为是“胆胀”、“胁痛”、“黄疸”、“结胸”等范围，病机是由于饮食不节、七情所伤、外邪内侵、蛔虫干扰等累及肝胆，使肝胆功能失调，肝胆之气郁结，胆汁由清变浊。浑浊的胆汁使降浊不畅，渐致胆腑壅阻，浊汁淤积，久而凝结不散，成为结石。

  民间食疗方

  ⑴金橘山楂粥：金橘50克，山楂12克，粳米100克，将粳米粥煮熟后，加入金橘和山楂，煮熟到软即可，每日1次。有清热利胆的功效。

  ⑵紫苏菊花粥：紫苏25克，菊花15克，粳米50克，当粳米煮至八成熟的时候，将紫苏、菊花共同放入煮沸即可，每日1次。有清热利胆的功效。

  ⑶玉米须炖蚌肉：玉米须50克，蚌肉200克，将玉米须和蚌肉同放入砂锅内，加水用小火煮至烂熟即可，隔日服1次。清热利胆。

  ⑷蚯蚓葱白汤：蚯蚓15克，葱白30克，将蚯蚓与葱白一起煮汤喝。每日饮用2～3次。清热解毒，消石。

  生活建议

  预防胆结石可以从日常生活中开始做起，具体措施如下：

  ⑴饮食有节：不要暴饮暴食，营养摄入需要均衡，餐桌上要常有改变，荤素混搭，粗粮细粮也要混吃，少吃一些含胆固醇较高的`食物，多吃含维生素A丰富的新鲜蔬菜水果。

  ⑵坚持锻炼：要有规律、有恒心地进行合理的体育锻炼。

  ⑶睡眠充足：注意劳逸结合，避免精神波动。

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