猕猴桃适合什么人群吃

猕猴桃适合什么人群吃

  你知道猕猴桃适合什么人群吃吗？每一种水果都有对应的适宜人群和禁忌人群，那么猕猴桃适合什么人吃呢？小编精心为大家整理了猕猴桃适合什么人群吃相关的知识和信息，希望对你有所帮助。

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  一般人都可以食用。

  特别适合以下人群：

  1、适宜胃癌、食管癌、肺癌、疾病患者。

  2、高血压病、冠心病者。

  3、黄疸肝炎、关节炎、尿道结石患者。

  4、适宜食欲不振、消化不良者食用。

  5、适宜航空、航海、高原、矿井等特种工作人员和老弱病人食用。

  6、情绪不振、常吃烧烤类食物的人也宜食用猕猴桃。

  7、经常便秘者适合吃猕猴桃。

  8、准妈妈，孕妇适宜吃，但是猕猴桃性质寒凉，脾胃功能较弱的孕妇不要经常食用。

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  猕猴桃的功效

  1、猕猴桃的VC含量丰富。

  水果中猕猴桃维生素C的含量可以用优秀来形容，每100可果肉中，就含有100毫克的维生素C，如果按照每天要摄入1000毫克的'量来计算的话，只需要吃10个猕猴桃就够了。多C多漂亮，多吃猕猴桃一定可以让你的皮肤更紧致，更红润，而且，VC还能增强抵抗力和免疫力，感冒的时候吃猕猴桃，也可以促进感冒加快好转。

  2、多吃可以预防血栓。

  在猕猴桃当中含有一种非常重要的成分精氨酸，科学家研究发现这种成分可改善血液流动和阻止了动脉血中血栓的形成，所以，在平时的食物中多吃猕猴桃这种水果，对心脑血管疾病的预防有积极作用。

  3、猕猴桃是广谱营养素。

  其他的水果多半只会含有几种营养素，而猕猴桃含有的营养素的种类最多，现代医学研究分析，猕猴桃果实含有糖类，蛋白质中氨基酸丰富，蛋白酶十二种，维生素B1、C、胡萝卜素以及钙、磷、铁、钠、钾、镁、氯、色素等多种成分。很少水果能有这么齐全的营养成分，因此，猕猴桃不仅是一种水果，也是一种上等的补品。

  4、水果中独有的含有叶绿素。

  一般叶绿素都是在蔬菜中含有的，没有一种水果含有叶绿素，只有猕猴桃是在成熟以后还含有叶绿素的，成熟以后我们会发现它的果肉依然是绿色的。

  5、可以防止便秘。

  猕猴桃含有丰富的纤维和果胶，而且还含有非常丰富的矿物质镁，有导泻的作用，因此可以有效的防止便秘，如果出现大便干结、排便不畅的情况，只要多吃一些猕猴桃，这种情况就会很快缓解。

  6、预防胎儿畸形。

  因为猕猴桃中含有丰富的叶酸，而叶酸可以有效的预防胎儿的神经管畸形，所以，如果在孕前多吃一些猕猴桃，可以预防胎儿的畸形。