咖喱西兰花做法

咖喱西兰花做法

  咖喱西兰花做法，家家户户必备菜系，蔬菜对于人们的生活日常来讲，是至关重要的，蔬菜中含有人体需要的纤维素，能够促进人们肠道的消化吸收，帮助人们消化食物，下面介绍两个西蓝花的`做法。

  咖喱西兰花做法1

  制作时间：15分钟

  难易程度： 简单

  口味：咖喱

  分类：炒菜

  主食材：西兰花400克、洋葱半个、西红柿半个

  辅料：咖喱酱1勺

  步骤：

  1、洋葱半个切丁；

  2、西红柿半个切丁；

  3、锅内放入适量油，油温烧至6成热；

  4、放入洋葱炒软；

  5、加入西红柿翻炒均匀；

  6、加入咖喱酱1勺；

  7、清水1勺；

  8、炒至咖喱酱完全化开；

  9、放入西兰花翻炒均匀；

  10、调入盐半勺拌匀后即可。

  咖喱西兰花做法2

  西兰花属于十字花科类，营养丰富，富含维生素。可以预防癌症，降低癌症的发生率。用咖喱炒西兰花，可以增加西兰花的营养，同时让西兰花颜色更好看

  食材配方

  主料：

  西兰花400g

  辅料：

  油适量

  盐适量

  咖喱适量

  1、菜场买的西兰花

  2、去根，切小块，洗净

  3、起油锅，炒西兰花

  4、加入咖喱同炒

  5、放入少量水，焖一下

  6、咖喱西兰花制作成功