欢迎访问插插百度网站,我们将带您了解更多奇闻世界!
微信扫码关注
看新鲜资讯

首页 >美食饮食

咖喱西兰花做法

美食饮食 发布日期: 2023-01-06 浏览:

咖喱西兰花做法

  咖喱西兰花做法,家家户户必备菜系,蔬菜对于人们的生活日常来讲,是至关重要的,蔬菜中含有人体需要的纤维素,能够促进人们肠道的消化吸收,帮助人们消化食物,下面介绍两个西蓝花的`做法。

  咖喱西兰花做法1

  制作时间:15分钟

  难易程度: 简单

  口味:咖喱

  分类:炒菜

  主食材:西兰花400克、洋葱半个、西红柿半个

  辅料:咖喱酱1勺

  步骤:

  1、洋葱半个切丁;

  2、西红柿半个切丁;

  3、锅内放入适量油,油温烧至6成热;

  4、放入洋葱炒软;

  5、加入西红柿翻炒均匀;

  6、加入咖喱酱1勺;

  7、清水1勺;

  8、炒至咖喱酱完全化开;

  9、放入西兰花翻炒均匀;

  10、调入盐半勺拌匀后即可。

  咖喱西兰花做法2

咖喱西兰花做法

  西兰花属于十字花科类,营养丰富,富含维生素。可以预防癌症,降低癌症的发生率。用咖喱炒西兰花,可以增加西兰花的营养,同时让西兰花颜色更好看

  食材配方

  主料:

  西兰花400g

  辅料:

  油适量

  盐适量

  咖喱适量

  1、菜场买的西兰花

  2、去根,切小块,洗净

  3、起油锅,炒西兰花

  4、加入咖喱同炒

  5、放入少量水,焖一下

  6、咖喱西兰花制作成功