适合夏季喝的养生凉茶

适合夏季喝的养生凉茶

  适合夏季喝的养生凉茶，相信大家应该都知道，夏季的时候，气候是比较干燥闷热的，所以我们应该要适当喝一些凉茶来养生。下面小编就为大家分享一些适合夏季喝的养生凉茶，感兴趣的朋友赶紧来了解一下吧。

  适合夏季喝的养生凉茶1

  1、陈皮茶

  将干橘子皮10克洗净，撕成小块，放入茶杯中，用开水冲入，盖上杯盖闷10分钟左右，然后去渣，放入少量白糖。稍凉后，放入冰箱中冰镇一下更好。常饮此茶，既能消暑又能止咳、化痰、健胃。

  2、桑菊茶

  将桑叶、白菊花各10克，甘草3克放入锅中稍煮，然后去渣叶，加入少量白糖即成，可散热清肺润喉、清肝明目，对风热感冒也有一定疗效。

  3、荷叶凉茶

  将半张荷叶撕成碎块，与中药滑石、白术各10克，甘草6克，放入水中，共煮20分钟左右，去渣取汁，放入少量白糖搅匀，冷却后饮用，可防暑降温。

  4、香兰凉茶

  藿香9克、佩兰9克洗净，和茶叶6克一起放茶壶中，用500毫升开水冲溶，上盖闷5分钟，加入冰块冷却待饮，能解热祛风、清暑化湿、开胃止呕。

  5、山楂金银菊茶

  生山楂5g、金银花2g、菊花3g。沸水冲泡、泡淡为止。金银花清热解毒，凉散风热，菊花有散风清热，平肝明目的作用，用于风热感冒、头痛眩晕等，这个配方不仅能起到清热解毒的作用，还能起到化淤消脂，健脑明目的功效，夏季头昏脑涨时喝上一杯效果会非常不错。

  6、减脂茶

  炒麦芽7、5g、山楂7、5g。用沸水冲泡，泡淡为止。炒麦芽开胃健脾，能起到和中下气、消食除胀的作用。山楂消食健胃，化积和消脂作用明显，夏季吃得清淡一些，再加上有减肥去脂功能的花草茶，减肥也能事半功倍。

  7、亮肤茶

  当归3g、炒白芍3g、西洋参1g等。直接用沸水冲泡。当归有补血活血，润肠通便的功能，白芍也有同样的功效，西洋参则有补气养阴，清热生津的功能，这个配方能够以内养外，从根本上逐步改善皮肤暗沉的状况。

  适合夏季喝的养生凉茶2

  1、薄荷凉茶

  薄荷具有辛凉解表、清热解暑的作用;大家可以用适量的薄荷、桑叶、菊花、苦竹叶，洗净后放入茶壶，开水冲泡10分钟左右，放凉即可饮用，是非常适合夏天喝的凉茶之一。

  2、金银花茶

  金银花的`性质寒凉，也具有极好的清热的作用，夏天也适合喝金银花茶;大家准备适量的金银花、菊花、甘草，洗净后用开水冲泡即可饮用。

  3、陈皮茶

  陈皮不仅可以止咳化痰、还具有一定的消暑开胃的作用，所以也非常适合夏天饮用;大家取适量的干陈皮和冰糖，洗净后撕成小块，用开水冲泡、放凉即可饮用。