肥胖指数怎么算

肥胖指数怎么算

  肥胖指数怎么算？现代有很多女性越来越关注自己的身材，特别是肥胖指数，但是肥胖指数怎么算这个问题可能很多人却不清楚，那么看完肥胖指数怎么算，希望能解答各位女性朋友的疑惑。

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  1、什么是肥胖指数

  首先肯定是要给大家讲清楚什么是肥胖指数，肥胖指数又叫身体质量指数，英文缩写为BIM（即为Body Mass Index)。这个BMI是当前最常用的衡量人体胖瘦程度以及是否健康的一个标准。主要用于统计用途，当我们需要比较及分析一个人的体重对于不同高度的人所带来的健康影响时，BMI值是一个中立而可靠的指标。所以，想要知道你是胖还是瘦的话，只要计算一下你的BMI值就能够得到答案。

  2、肥胖指数怎么计算

  上面给大家讲了肥胖指数的概念，大家理解了什么是肥胖指数现在给大家讲肥胖指数怎么计算大家可能就会比较容易理解了。

  指数计算公式：体重（kg)/身高（m)2。单位是：公斤/m2。

  举个例子，陈某今年8月体重74kg，身高1.68m，其BMI为【74÷（1.68ⅹ1.68)】=26.22。

  肥胖指数越高就代表你身材越胖，并且更容易患上生活惯病。但也并不是这个数值越低越好，数值太低并低于标准值，代表身体缺乏营养，同样有害健康。所以，在我们减肥的时候，不要一味追求低数值，应该以标准值为目标。

  一般来说，过轻：低于18.5。适中：20-25。过重：25-30。肥胖：30-35。非常肥胖， 高于35。而最理想的体重指数是22。

  所以，小编告诉大家怎么计算肥胖指数，大家可以去算一下哦，看看自己是否在合理范围内，但但是这个体质指数也不是一成不变的！它存在一定的种族、地域差异。而且随着时间的推移，人类BMI在逐渐增加。

  肥胖指数怎么算2  对于肥胖的判定标准，目前国际间皆以“身体质量指数”（Body Mass Index，简称BMI)作为标准。所谓的“身体质量指数”是以体重（公斤)除以身高（公尺)的平方。最有利于健康与寿命的理想值为22，正负百分之十以内都是符合理想的范围，但如果BMI指数大于25，就应该要注意是否必须开始减肥了。

  不过BMI值是世界卫生组织抽样外国人所订定的参考标准，并不见得适用东方人的体型。严格来讲，肥胖的定义是指体内脂肪过量，如果以体重为基准，正常体脂肪含量男性应为12%～20%，女性为20%～30%，过高表示肥胖，但过低也不利健康，女性有可能会有停经的情形。

  根据最新的营养调查指出，台湾人代谢症候群的危险性在BMI值24以上时明显的增加。所谓的代谢症候群，指的就是“三高一胖”：高血脂、高血压、高血糖及肥胖。

  通常BMI值愈高，罹患肥胖相关疾病机率也愈高，如糖尿病、高血压、心脏病及高血脂病症等。而在肥胖与不孕的情形，也显示出BMI值超过25的女性较不易怀孕，且有卵子质量不好、无法正常排卵的情形，男性则是精子活动力较差、精虫数量也较少。

  身体肥胖指数怎么计算

  BMI法：体重指数 = 体重（公斤) 除 身高（米)的平方 kg/m2

  正常体重 ： 体重指数 = 18 – 25

  超重 ： 体重指数 = 25 – 30

  轻度肥胖 ： 体重指数 > 30

  中度肥胖 ： 体重指数 > 35

  重度肥胖 ： 体重指数 > 40

  肥胖指的'是：由于机体能量摄入长期超——肥胖症病友康复指南过消耗量，从而导致体内脂肪积聚过多而造成的一种疾病症状。目前认为，当一个人的体重超过标准体重的20%以上，或身体质量指数（body mass index，简称体重指数，BMl)>25kg/m2 （国外以男性>27kg/m2、女性>25kg/m2为指标)时，就称为肥胖。

  上面就是对身体肥胖指数怎么计算，一旦身体出现肥胖一定要引起我们的高度重视，而且在减肥的过程中一定要选择安全科学的方法，不能盲目的依赖减肥药，平时在饮食上也要吃些清淡的食物，另外平时也要多加强身体的体育锻炼。