女士养生茶配方养气血

女士养生茶配方养气血

  女士养生茶配方养气血，在生活中，身体是我们生活的基础，对身体经常不关注的的人要注意这几点了，养生可以舒缓我们的心情，可以降低身体的血糖，下面小编整理的女士养生茶配方养气血。

  女士养生茶配方养气血1  一、红枣枸杞茶

  材料：红枣25克，枸杞子20克，适量红糖

  制作方法：

  1、首先把红枣(去核)与枸杞子放入锅中，并加入适量清水煎煮;

  2、其次在红枣煮软后，并放入红糖，再将其调匀，即可饮用。

  功效：具有改善气血不足，增强体力的功效，使元气尽快恢复。

  二、牛奶红茶

  材料：红茶3克，牛奶100克，食盐2克

  制作方法：

  1、首先将红茶放入锅中，然后加水煎煮5分钟;

  2、其次将红茶叶过滤掉，在用另外一只锅煮牛奶;

  3、最后在牛奶煮沸后加入茶汁，并再加入食盐搅拌;

  功效：每天早上喝一次，具有补充气血，强身健体的功效。

  三、黄芪红茶

  材料：黄芪15克，红茶3克

  制作方法：

  1、首先把黄芪放入锅中，并加入适量清水煮约15分钟;

  2、其次再将红茶放入锅中一起煮约5分钟，即可饮用。

  功效：具有补气健胃，改善身体虚弱症状的功效，除外，还具有降压、利尿、抗病毒、抗衰老、抗肿瘤等作用。

  女士养生茶配方养气血2  1、桂圆红枣茶：取适量的红枣，桂圆和枸杞子，先把红枣去核，桂圆取肉，然后把所有食材一起入保温杯中，加开水冲泡20分钟后即可饮服。有安心养神，滋阴补血的作用，对体弱多病、心悸失眠、面色无华的`气血不足女性适宜。

  2、葡萄桑葚茶：取适量的黑葡萄干和桑葚干，一起入保温杯中，加开水冲泡15分钟后即可饮服，加开水冲泡15分钟后即可饮服，其中黑葡萄干有补血益血的作用，可改善眩晕，心悸，疲劳乏力等血虚现象，桑葚，桑葚干则可补血养血，补肝护肾，所以葡萄桑葚茶是很适合女性的一款补血养生茶。

  3、桂花玫瑰茶：取适量的干桂花、紫玫瑰，把它们一起放到保温杯里，加开水冲泡后饮服。其中桂花有温中散寒、暖胃止痛以及行气散淤的作用。紫玫瑰则有理气解郁、活血养血、散瘀效果。所以这款养生茶对于气血不足引起的肢寒怕冷、胃功能不佳等症有很好的调治作用，同时还有调经、美容养颜的效果。

  适合女人补气血的养生茶有很多，上面所介绍的三款茶饮就是不错的选择，建议气血不足的女性不妨可以试试，以更好的改善因气血不足而引起的各种不适症状。另外气血不足的女性平时也应注意生活饮食调养，应养成良好的生活饮食习惯，平时在饮食上应多吃一些有补气血作用的食物，这样才能更好的保证身体气血充沛，避免气血虚给健康带来不利影响。

  女士养生茶配方养气血3  一、桂圆红枣茶

  材料：红枣100克，桂圆50克。

  做法：将所有的材料放入1000克的水中煮沸，熄火焖10分钟。或者将所有的材料放入保温杯中，冲入1000克沸水焖20分钟。

  功效：桂圆有养心安神、滋阴补血的功效。适合体弱多病、心悸失眠、面色无华的女性进补之用。

  二、当归红茶

  材料：当归10g，红茶8g，冰糖10g。

  做法：当归去除杂质洗净，放入锅中，加入适量的水，用大火烧开。加入红茶，转文火煮30分钟，滤渣取汁，加入冰糖待其溶化即可饮用。

  功效：补血养血，温暖肠胃，润肠通便。

  三、芝麻红枣茶

  材料：黑芝麻10g，红枣5颗，冰糖适量。

  做法：将红枣洗净，黑芝麻整理干净，两者和冰糖一同放入杯中，冲入热开水闷10分钟即可饮用。

  功效：补血明目，润肠通便。适用于倦怠乏力，失眠，便秘等症状。

  四、桂圆红糖茶

  材料：桂圆6枚，红茶10g，红糖适量。

  做法：将桂圆、红茶分别整理干净，一同放入锅中。加入适量的水，先用大火烧开，再加入红糖，转小火煮20分钟，滤渣取汁饮用即可。

  功效：补益气血，温暖肠胃，适用于贫血、失眠健忘、虚寒腹痛、体虚怕冷等症状。

  五、生姜黄芪红枣茶

  材料：黄芪4钱，红枣2颗，生姜、红糖各适量。

  做法：生姜洗净切片，和黄芪、红枣一同放入1000ml的沸水中，用小火煮8分钟，最后根据个人口味加入红糖即可。

  功效：红糖和红枣都具有补血益气的作用，加入生姜之后，效果更加显著。