夏日防晒全攻略

夏日防晒全攻略

  大家都知道，夏季紫外线强烈，如果你的防晒工作没有做好，那肤色不但被晒黑还会加快肌肤的老化程度，所以出门一定要做好防晒工作，那么夏季防晒有哪些攻略呢？有兴趣的朋友一起来看看吧！

  夏日防晒全攻略1

  一、防晒的作用

  太阳光主要是由紫外线和红外线组成，中波紫外线能到达你的皮肤表层，引起晒伤、红肿，长波紫外线可以达到你的皮肤的真皮层，造成皮肤老化、皱纹、晒伤等等。所以做好防晒不仅仅是为了不晒黑，也是为了抗氧化、抗老化，减弱自己的衰老速度。别看每天做好防晒工作貌似很麻烦，想想过了十年之后自己的皮肤状态比同龄人好，那么你就会坚持下去了，记住做一个精致女孩需要坚持才有效果。

  二、化学防晒

  无论在室内还是室外，只要你接触紫外线，那么防晒霜就是必不可需的。现在防晒产品非常多种类和牌子，小编来教你怎么来挑选防晒产品。防晒产品上会有SPF和PFA这两个指数，SFF表示对抗中波紫外线b波的防晒指数，PFA指对长波紫外线的防护指数，小编建议日常生活中选用SPF30-40，去海边或长时间在阳光下的话选择SPF50以上，PA+++以上的产品。涂抹防晒产品最好涂一个硬币大小的量，脖子上也不能错过，在太阳猛烈的地方记得每2个小时补涂一次，防晒喷雾就是非常适合用来补涂的产品，方便快捷。

  三、硬防晒

  最好的'防晒方法并不只是单单涂抹防晒产品，需要把不同的防晒手段结合起来，除了必备的防晒霜，硬防晒也不可忽略哦。白到发光的女明星范某星和大s出门都是防晒霜加硬防晒，做到与紫外线零接触。直接遮挡紫外线的防晒品非常多，比如遮阳伞、遮阳帽、冰袖和防晒服等等。织纱密度越高、颜色越深、或加有防晒涂层，那么它的防晒效果越好。防晒帽的帽檐长最好在9cm以上防晒效果才会比较好。小编建议选购UPF>25，UA透过率<5%标识的织物产品。

  夏日防晒全攻略2

  吃有助于防晒的食物

  国外研究表明，一些食物可以通过抗氧化和修复细胞膜，来减轻紫外线对皮肤造成的伤害。平时我们可以多买一些富含高维生素c的水果如番石榴、奇异果等，富含胡萝卜素的番茄、木瓜和蔬菜，都是有助于抗氧化和防晒的食物。

  户外防晒套装

  其实，最好的防晒方法就是不要让皮肤暴露在太阳光下。因此，当你出去户外的时候最好“全副武装”，穿好防晒衣，戴好防晒帽，撑防晒伞。有很多人喜欢爬山、骑自行车等户外运动的，那就一定要做好防晒措施了。除了要抹足够量的防晒霜之外，还要穿好防晒的衣物。

  小tips：不要以为防晒只是防晒黑，其实更重要的是防晒伤和抗衰老。不注意防晒的话要比注意防晒的人更容易得皮肤癌，也衰老得更快。

  卸妆与室内防晒

  有的人感觉，我每天都在办公室里坐着，所以我就不需要进行防晒了。其实这也是错误的，即使是在室内，紫外线也是无孔不入，除非你是在一个完全黑暗的房间内。所以你即使是在室内，也需要进行防晒，涂抹一定抵御紫外线系数的防晒霜来进行防晒。同时防晒霜涂上之后，要注意，用清水洗是不能够洗掉的，需要我们用卸妆产品进行卸妆。