莲子粥的做法

莲子粥的做法

  莲子是为睡莲科植物莲的干燥成熟种子，它具有补脾止泻，止带，益肾涩精，养心安神之功效。下面是小编收集整理的莲子粥的做法，希望对您有所帮助!

  绿豆薏仁莲子粥

  食物材料

  薏仁、大米、莲子、绿豆、白糖

  制作步骤

  1、将莲子提前一晚上浸泡至软，绿豆，薏仁，大米也分别浸泡30分钟。

  2、将泡好的莲子去掉莲子心。

  3、将所有泡好的.食材放入电压锅内胆中加入足量的清水。

  4、盖上盖子，选择营养饭煮粥。

  5、当滴声提示后开盖搅拌均匀，加入白糖食用即可。

  山药莲子粥

  食物材料

  山药、莲子、大米、枸杞

  制作步骤

  1、将所有材料准备好，山药去皮，并且洗净粘液，切成小块备用。

  2、将莲子提前一晚上浸泡好。

  3、将泡好的莲子去掉莲子心，因为莲子心比较苦。

  4、将大米洗净，倒入煮锅中，加入泡好的连。

  5、加入少量洗净的枸杞，再把切好的山药倒入煮锅中。

  6、加入足量的水，用大火煮开，再转中小火慢慢煮熟即可。

  7、在吃的时候，放入白糖口味跟可口。

  黑米莲子粥

  食物材料

  黑米、莲子、清水、冰糖

  制作步骤

  1、将莲子提前浸泡三个小时。

  2、将黑米洗净，倒入砂锅中，再把浸泡好的莲子倒入砂锅中。

  3、加入足量的水，用大火煮开。

  4、再转小火慢煮一个小时。

  5、加入适量冰糖，煮至粥粘稠即可。