女性阳虚体质吃什么好

女性阳虚体质吃什么好

  女性阳虚体质吃什么好，现今许多年轻女性生活不规律，导致出现阳虚体质，而阳虚体质的人经常手脚冰凉，面色惨白，嘴唇发青。想要缓解，下面来看看女性阳虚体质吃什么好！

  女性阳虚体质吃什么好1

  1、粮豆类

  温热性：面粉、莅麦、豆油、酒、醋等；

  平性：糯米、粳米、玉米、黄豆、黑豆、豌豆、赤小豆等；

  2、瓜菜类

  温热性：生姜、大葱、大蒜、韭菜、芥子、胡椒、胡萝卜、香菜等；

  3、果实果类

  温热性：龙眼、荔枝、莲子、核桃、花生、栗子、乌梅、杨梅、樱桃、石榴、木瓜、橄榄、李子、桔子、桃等。

  平性：大枣、苹果等；

  4、肉蛋奶类

  温热性：羊肉、狗肉、鹿肉等；

  平性：猪肉、鹅肉、雁肉、鸽肉、牛奶、鸡蛋等；

  5、水产类

  温热性：黄鳝、虾、草鱼等；

  平性：鲤鱼、银鱼、大黄鱼、泥鳅等；

  女性肾阳虚食疗五方

  1、花生红枣汤

  材料及制法：连衣花生200克，红枣30～50克。红枣、花生同放锅中加水适量煮至花生烂熟即可。

  功效：温补脾肾。

  2、鸡蛋猪腰粥

  材料及制法：鸡蛋1个，猪腰1只，糯米60克。猪腰去筋膜切片，鸡蛋打碎加入调料拌匀，糯米煮粥，将成时加入鸡蛋、猪腰稍煮即可。

  功效：补肾健脾。

  3、鸽子鸡肉养肾汤

  材料及制法：鸽子1只，鸡肉200克，烫熟青菜10克，鸡汤、精盐、胡椒粉、葱末。炖肉煮汤食用。

  功效：补肾健脾。

  4、羊肉粳米粥

  材料及制法：新鲜精羊肉3—5两，粳米适量。将羊肉洗净，切成肉块，同粳米煮粥。

  功效：补肾健脾，提高人体免疫功能。

  5、健脑补肾方

  材料及制法：核桃仁300克、枸杞子200克、女贞子200克、炒莲子200克、炒大枣50克，装瓶或罐内，加入低度白酒，酒应超过中药约3厘米，每天搅动一次，半月后酌加蜂蜜，每天适量饮用。

  功效：因肾精亏虚引起的脑髓不充、失眠健忘、头晕耳鸣等症状。

  小编总结

  食疗治疗肾虚效果比较慢，需要坚持食用。食疗治疗肾虚既不会产生任何毒副作用，又可以达到治疗疾病的目的。女性肾虚应该及时调理，摆脱掉肾虚疾病带来的烦恼，使自己的生活质量更理想。

  女性阳虚体质吃什么好2

  1、淡水虾

  中医认为，淡水虾性温味甘，可入肝、肾两经，具有补肾助阳、通乳抗毒、养血固精、化瘀解毒、益气滋阳、通络止痛、开胃化痰等多重功效。

  适宜于肾虚阳/痿、遗 精早/泄、乳汁不通、筋骨疼痛、身体虚弱和神经衰弱等症状的病人食用。

  但需要注意的是，淡水虾对肾阳亏虚的患者有很好的疗效，但阴虚阳亢的患者却不宜多吃。

  2、羊肉

  羊肉性温、味甘，对于阳气不足人群是为最佳的温补品，具有温中暖下、益气补虚的功效。

  阳虚体质人群在在秋冬之际常常食用羊肉，可以收到“助元阳、补精血、益虚劳”的温补强壮效果，若想增强其温补效果，还可以加适量的生姜和当归，比如当归生姜羊肉汤。

  3、韭菜

  韭菜对于广大男性来说是补阳益肾的食物，性功能较差的男性食之有一定的改善作用。因为韭菜具有强大的温阳作用，又被称作“起阳草”，同时韭菜还具有其他的功效，比如补肾、活血等作用也不错。

  此外，日常有大便秘结的人，吃韭菜也具有通便的功效。虽然韭菜功效众多，但最为显著的还是温阳作用。

  4、胡椒

  胡椒不同于辣椒，属于胡椒类，其性热、味辛，常被用作健胃剂、调热剂、利尿剂等药品的重要成分。

  具有散寒、健胃、温中等多种功效，可治疗消化不良、胃寒疼痛、心腹冷痛、寒湿反胃、大肠寒滑、感冒、风湿骨痛等多种症状，阳虚体质的人食之具有“补阳御寒”的作用。

  清代医家黄宫绣曾说：“胡椒比之蜀椒，其热更甚，凡因火衰寒入，治皆有效。”由此可见，胡椒散寒力强，具有温阳之功效，因此阳虚患者适合吃这类食物。

  5、板栗

  板栗被称之为“肾之果”，其补肾养胃的功效显著。中医认为栗子味甘性温，无毒，归脾、胃、肾三经，具有补脾健肾、补肾强筋、活血止血等功效。

  适用于脾胃虚寒引起的慢性腹泻，肾虚所致的腰酸膝软，便频，以及金疮、折伤肿痛等多种症状，尤其对肾阳虚患者有良好的`疗效。

  6、荔枝

  现代医学研究发现，荔枝可改善人的性功能，用于治疗遗 精、阳/痿、早/泄、阴冷等多种症状，改善机体的贫血状况。

  同时对肾阳虚而导致的腰膝酸痛、失眠健忘等症也有显著疗效，因此，阳虚体质的人群，日常不妨可以适量食用，可强身健体，治疗疾病。

  阳虚体质喝什么茶

  1、黑茶

  黑茶属于一种胃动力双向调节的茶饮，经常服用能够很好的调节身体中的胃肠道，并且对于一些由于气虚所引起的食欲不振、腹胀等等情况具有很好的调理作用。

  黑茶性温热，所以非常的适合气虚体质患者服用。中医方面认为，气虚的换应该多吃一些具有补气作用的食物，而且要营养丰富容易消化。

  2、黄芪茶

  将新鲜的黄芪还有红枣准备好，然后将两种药材一起放入锅中，随后加入清水进行煎煮，大约三十分钟之后就可以起锅服用了。需要注意的是，药材并不能够仅仅煎煮一次就扔掉，这非常的浪费，而是要反复的煎煮药液服用。

  平时你只要经常喝进几款茶肯定能够帮助你调理身体，如果你觉得这些茶不好喝的话也可以在喝的时候放一些蜂蜜，但是一定要注意好茶与茶之间的禁忌和相克。

  这样才能够让你喝得健康，当然平时你也一定要注意好你的身体，最好不要经常熬夜。