植物精油的功效

植物精油的功效

  植物精油的功效，植物精油是从植物中萃取提炼而出的精华，具有很高的价值，很多人会在按摩或其他时候使用精油，而使用植物精油对我们人体也有很多好处，下面为大家分享植物精油的功效，一起来了解一下吧。

  植物精油的功效1

  1、净化空气与杀菌

  由于精油有抗菌防腐的成分，所以它有抗菌、抗微生物及抗病毒的特性。

  2、平衡身、心、灵

  精油最重要的物质是气味，它会影响大脑的边缘系统，作用在嗅觉上，微小的芳香分子更会在中枢神经上引起心理以及生理不同层次的反应。

  3、提供细胞营养

  因为精油含有荷尔蒙、维生素、抗生素，所以能提供我们身体细胞营养。

  4、加强免疫系统

  植物精油最重要的特性是有助于加强身体的免疫系统。帮助抵抗各种病菌、病毒的攻击。植物精油有植物中提出制作而成，原料不含化学成分，具有天然的防腐物质。

  植物精油使用方法

  1、把3—6滴植物精油加入冷水中均匀搅动后，浸入一块毛巾，再把毛巾拧干，敷在面上，并用双手轻轻按压盖在面部的毛巾，使带有精华油的水分能尽量渗入皮肤内，重复以上步骤5—10次。身体部位按敷时，水和精油的比例约为200ml冷水，冷敷可缓解、镇定、缓解痛症。热敷是在热水兑5滴精油，面部则只用1滴精油即可，有助促进血液循环、排解毒素或增加皮肤的渗透。

  2、晚上是一天中最疲惫的时光，选择植物精油可以让自己尽情放松。可选用薰衣草、洋甘菊、薄荷、柠檬等精油混入水中，比例为每300毫升水加1滴精华油，把混合后的水浇在蒸气房的热源上，带着香薰的'蒸气便徐徐散出，尽情吸入这些香薰蒸气，它们是身体及皮肤的绝佳保养剂和去毒剂，对细菌和病毒具绝佳的消灭效果。

  3、熏香是最古老的精油的使用手段，把清水倒进香熏炉的盛水器中，加入4-6滴精油。燃点蜡烛放置在香熏炉内，待热力使水中精华油徐徐释放出来。调配不同的精油滴入香熏炉中，便可得到不同的效果，有助于制造不同的气氛。

  植物精油的功效2

  植物精油的使用注意事项

  1、怀孕初期几个月内以及小孩最好避免使用精油来按摩或泡澡。

  2、皮肤或体质敏感者，请在使用前先进行敏感测试。

  3、除少部分精油，如薰衣草、茶树等可直接涂抹于皮肤外，其它大部分精油用于身体肌肤时，必须稀释或用基础油调和后才能使用，除非有其它特别的建议。

  4、肌肤上使用柑橘类精油（如佛手柑、柠檬等）后四小时内请勿在阳光下曝晒。

  5、精油不能取代药物。因此，使用后如症状未改善，请一定要看病就医，绝不可因使用精油而放弃原先已在使用的药物。

  6、患有高低血压、癫痫、神经及肾脏方面疾病的病人请小心使用。使用前最好先请教芳香治疗师。

  7、请按建议量使用。使用过量会导致反效果，甚至对身体造成过大负担。

  8、请避免小孩直接碰触，以免误用而发生危险。

  9、避免用塑料、易溶解或油彩表面的容器，稀释精油时需使用玻璃、不锈钢或陶瓷器。

  10、精油最好不要内服，除非获得芳香治疗师或医师的指示。

  植物精油如何使用

  1、按摩

  按摩是众多使用方法中最有效果的一种，也是精油最普遍的一种使用方法。由于纯精油的浓度很高，不能直接按摩使用，所以一定要和基础油调配，才能进行按摩。一般身体按摩调配的比例是2.5%，也就是50ml的基础油中加入25滴纯精油的比例；一般面部按摩油比例是1%，50ml的基础油加入12滴纯精油。注意：敏感皮肤使用前需要进行精油皮试。

  2、泡浴

  泡浴是疗效很快的使用方法，单纯的泡浴对身体的好处就已经很多了，配合精油更有助于促进血液循环、增强血管弹性、调节身体机能等等。我们可以选择1种或几种喜爱的精油，总数不要超过8滴，最好先用纯牛奶稀释一下，倒入浴缸，泡浴10-15分钟即可。

  3、香薰

  我们通常可以购买香薰炉、香薰灯、扩香石、扩香仪等，进行香薰使用，使用香薰炉需要再购买无香无烟的蜡烛使用。也可以将精油1、2滴滴在面巾纸上，精油会慢慢的散发宜人的味道。最好不要将精油滴在加湿器中，这样对加湿器和精油都不好。

  4、与面霜、乳液等护肤品调和

  最好选择无香的纯植物基础面霜、乳液，50ml的面霜或乳液中加入10滴纯精油的就可以了，例如：涵萃轩的玫瑰水润莹白乳、金缕梅收敛紧致精华霜等，这种无香乳液可以去涵萃轩、田缘舞沙等信誉好的精油商家购买。

  5、冷、热敷

  在1L的热水或冷水中加入5、6滴纯精油的比例，搅匀，将干净毛巾浸湿，敷在需要的部位。热敷可以清洁毛孔、缓解疼痛等，冷敷主要针对降温、晒伤、消肿等。

  6、吸入法

  可以直接将精油1滴，滴在掌心，双手相搓，然后盖在鼻子周围，深呼吸。通常这个方法只针对薰衣草精油和茶树精油。

  7、蒸汽蒸发法

  将玻璃、陶瓷、不锈钢（非塑料材质的）的碗中，加入沸水，滴入2、3滴纯精油，将脸贴近碗口，深呼吸3、5分钟即可。最好头部盖上大毛巾，防止蒸汽流失。