老年人吃冷饮的危害

老年人吃冷饮的危害

  老年人吃冷饮的危害，随着夏天的到来，喝冰水是一个快乐的过程，可以很好的起到解渴消暑的作用，不只是年轻人，许多的老年人也喜欢吃冷饮，那么老年人吃冷饮的危害有哪些呢？

  老年人吃冷饮的危害1

  炎热的夏天已经到来。如何才能缺少冷饮，既能解暑解渴，又能带来清凉和快乐？但是，吃太多冷饮会刺激脆弱的胃肠道，进而引起腹痛腹泻，同时还会引起肥胖，增加心脏负担，稀释胃液，影响食物消化。特别是下面四种人，要少吃冷饮，以免病情恶化。

  哪些种类的人应该少吃冷饮？

  1、老年人

  老年人的胃肠和脾脏功能不如以前，运输和消化能力减弱。吃冷饮会削弱他们的食欲，引起腹泻和胃痛。

  2、经常偏头痛的人

  吃太多冷饮会刺激神经系统，使偏头痛更严重。其实大脑对低温非常敏感。随着血量的增加，全身的血管会扩张，流向大脑的血液也会增加。但是，温度的`突然下降会增加大脑的压力，进而引起偏头痛。吃太多冷饮会引起头面部血管收缩，颞动脉痉挛，太阳穴周围剧烈疼痛，甚至恶心呕吐。

  3、肠胃功能不好的人

  刚做完手术，肠易激综合征的患者，消化功能差。吃冷饮会刺激胃，引起胃血管快速收缩，影响消化液分泌，加速胃肠蠕动，进而引起胃部不适或腹痛腹泻。

  4、心脑血管疾病患者

  心脑血管疾病患者的血管调节能力较弱。喝太多冷饮会突然引起血管收缩，进而导致心肌梗塞、心绞痛。因此，冠心病、三高、动脉粥样硬化患者应少吃或不吃。

  老年人吃冷饮的危害2

  夏季喝冷饮需要注意这些！

  1、细细品尝、慢慢咽下

  喝冷饮如同吃饭一样要细嚼慢咽，才能帮助消化。最好在口中含一会儿，再慢慢咽下；每次饮用的量约120-160ml，太多会造成胃黏膜血管挛缩，胃液分泌减少，降低人体的消化吸收能力。

  据了解，慢慢吃冰可以减缓低温对身体的刺激。专家解释，如果吃冰速度过快或是短时间内猛灌冰水，都会刺激交感神经，让血管快速收缩诱发头痛。

  2、饭前饭后半小时内不宜吃冰

  饭前吃易影响食欲，而冷饮中所含的牛奶等营养成分含量极少，这样必然导致营养缺乏；饭后吃会使胃酸冲淡、降低消化系统的免疫功能，易导致细菌繁殖，引发肠炎等肠道疾病。

  当然，也不适合边吃饭边喝着冰饮料，应该在吃饱饭之后，至少相隔一小时再吃冰，避免短时间内一冷一热刺激肠胃。

  3、剧烈运动后不宜吃冰

  剧烈运动后喝大量冷饮，会导致咽部血管收缩、血流减少，引致局部免疫力下降，病菌即大量繁殖，引起咽喉炎症。因此，慢性咽炎患者应少吃或不吃冷饮。

  4、中午是吃冰最佳时机

  中午时段不仅是一天中阳气最盛，也是人体阳气最旺、比较容易中暑的时间，因此正午到下午3点是吃冰最适当的时机。

  5、忌食用过多冷饮

  吃得过多，会冲淡胃液，影响消化，并刺激肠道，，影响人体对食物中营养成分的吸收。特别是患有急慢性肠胃道疾病者，更应少吃或不吃。

  6、不要吃不卫生的冷饮

  由于大肠杆菌、伤寒杆菌和化脓性葡萄球菌均能在摄氏零下150度的低温下生存。因此，吃了不洁的冷饮，就会危害身体健康，故没有品牌的汽水或冰棍不可食用。

  7、老年人慎吃冷饮

  老年人消化道功能已明显减退，对冷饮的耐受力也大大降低，如吃了过多的冷饮，不仅会引起胃肠道消化功能紊乱，还可能诱发更为严重的疾病。特别是体质虚弱的高龄老人，最好禁用冷饮。

  8、忌吃不新鲜的冷饮

  新鲜。一般的果汁类饮料应没有沉淀，瓶装饮料应该不漏气，开瓶后应有香味。鲜乳为乳白色，乳汁均匀，无沉淀、凝块、杂质，有乳香味。罐头类饮料的铁筒表面不得生锈、漏气或漏液，盖子不应鼓胀，如果敲击罐头时呈鼓音，说明已有细菌繁殖，也不能食用。

  老年人吃冷饮的危害3

  吃冰对身体的危害

  1、吃冰伤脾胃肾

  中医常说“胃喜温不喜凉”、“肾喜暖不喜寒”、“脾喜燥不喜湿”，冰凉的食物，对我们的脾胃、肾脏等器官伤害很大。人体中脾胃用来吸收运化，肾脏排除毒，所以保护好脾胃和肾脏非常重要。

  每次不管是感冒还是其他问题去看医生，医生总会让你“多喝热水”，应该没有哪个医生会让你多喝冰水。

  2、吃冰伤血管

  冰冷的食物刺激肠胃，引起消化道血管收缩，产生高压，容易引发脑溢血。尤其是在剧烈运动之后，大量饮用冰水，容易出现心脑血管问题。

  3、吃冰伤牙齿

  口腔的温度是36、3－37、2℃，冰棍的温度是-0℃，冰棍冰饮等对牙齿的危害主要是物理性的冷刺激和化学性的酸刺激。

  4、吃冰阳虚

  吃冰消耗阳气，导致精神萎靡，肠胃消化能力下降，长期会使免疫力下降，健康受到影响。

  “百病寒为先”，吃冰对不同人群有着不同的影响，每个人身体状况不同，根据自己的身体情况具体分析。