选择合适的背包可降低户外运动风险

选择合适的背包可降低户外运动风险

  选择合适的背包可降低户外运动风险，户外运动是我们身体健康的一种保障，所以对于户外运动辅助工具也是非常重要的，背包也是其中一种，下面介绍选择合适的背包可降低户外运动风险。

  选择合适的背包可降低户外运动风险1  1、旅行包

  大旅行包与登山包相似但包体形状不同，旅行包的正面可以通过拉链全部打开，非常利于取放东西，不象登山包通常是从包顶的顶盖将物品放入包内的。小旅行包种类繁多，一定要选择背着舒适的，而不要只注意外观。

  2、自行车专用包

  分为挂包式和背包式两类。挂包式既可背着，也可将包挂在自行车前把或后货架上。背包式主要用于需要高速度骑行的自行车旅行。自行车包上都带有可反射灯光的反光条，以保证夜间骑行时的安全。

  3、背架包

  这类包由包体和外置的铝合金架子组成。用来背负体积较大，不易装入背包的物品，如摄影箱、煤气罐等。另外，许多背包在标牌上也往往注明适合于哪些运动。

  4、登山包

  两类：一类是体积在5080升之间的大背包;另一类是体积在2035升之间的小背包，也称“突击包”。大登山包主要用于登山中运输登山物资，小登山包一般用于高海拔攀登或突击顶峰。登山专用背包是为应付极端环境的，制作考究而独特，一般包体瘦长，包的背部按人体自然曲线而设计，使包体紧贴人的背，以减轻背带对双肩的压力。这类包都经过防水处理，即使在大雨中也不会漏水。此外，登山包除用于登山，在其它探险运动和长途旅行是也被广泛使用。

  户外背包的特征

  1、背包的背带宽而厚，并且有分担背包重量的腰带。

  2、背包使用的材料经过防水处理，而且十分耐磨。

  3、背包在标牌上往往写明用途，如"MADEFORADVENTURE"、"OUTDOORPRODUCTS"等。

  4、大的背包都有支撑包体的内铝架或外铝架，小的背包背部都有支撑包体的硬海绵或塑料板。

  选择合适的背包可降低户外运动风险2  装填背包并非将所有物品全扔入背包，而是要背的舒服，走的愉快。

  一般重的物品置於顶部，让背包的重心高些，如此背负者於行进过程的腰才能挺直，但中级山的重心须置低些，让身体能弯曲躜行於林木间，或是行进於裸岩崩壁的攀爬地形，攀登（攀岩背包）期间的背包装填重心接近骨盆位置，即身体旋转的中心点，此防止背包重量移到肩膀，健行过程，背包装填重心可高些贴紧背部。

  重量较重的器材置於上端且靠背部，器材如：炉具、炊具、重的.食物 、雨具、与水瓶、重心点太低或远离背会使身躯弯身行走、帐篷须使用伞带绑於背包顶端、燃料油与水须分开 置放避免污染食物与衣物，次重物品 置於背包中心和下方侧带，如备用衣物（必须用塑胶袋密封且用不同的颜色标识带子如此易辨认）、个人器具 、头灯、地图、指北针、相机，轻的物品绑於下方，如睡袋（必须用防水袋密封），营柱可置於侧袋，睡垫或 置於背包後方背包须准备长带绑一些 物品，如三脚架、营柱或置於侧袋。

  适合男、女的背包并不一致，因为男生的躯干上半身较长而女生的上半身躯干较短但腿较长，谨慎选择自己合适的背包，装填时男生的重物置高些，因为男生的重心位置接近胸腔 ，女生则低些重心位置接近腹部，重的物品尽量贴紧背部，让重量高於腰。

  攀登（攀岩背包）期间的背包装填重心接近骨盆位置，即身体旋转的中心点，此防止背包重量移到肩膀，健行过程，背包装填重心可高些贴紧背部。

  燃料油与食物须分开摆置，注意 炉具或锅组的装填不要令背部不舒服 ，锅组於雨天置入帐篷内要擦拭乾净 。