宝宝不爱喝水怎么办-解决妙招

宝宝不爱喝水怎么办-解决妙招

  妈妈们都知道“喝水”这件事对于一个孩子的重要性，这直接影响到他们的成长，他们的身体健康，甚至是长大后会尤为关注的皮肤的好坏。可是宝宝不爱喝水，那该怎么办?以下是pincai小编精心整理的相关内容，希望对大家有所帮助!

  宝宝不爱喝水怎么办_解决妙招

  各年龄阶段宝宝喝水量

  1.6个月以内

  所需的水分，从母乳中能得到足够的供给，一般无需额外补充水分。人工喂养儿，可在两次哺乳之间喂少许温白开水，一般10-15毫升就够了。

  2.6个月--1岁

  每日喝白开水4-5次，每次100-150毫升，每日总饮水量在500-600毫升左右，要参考季节、气温、出汗多少而灵活掌握。

  3.1-3岁的宝宝

  1-3岁以后的幼儿，水总适宜摄入量为700-900毫升，每天可以安排点白开水，一些清淡低盐汤类或羹类也是不错的选择。

  喝水也该有个大致的时间，应避免要么一天不喝，要么一次喝很多。当了解了水与营养、水与健康的关系之后，家长就应当注意到宝宝要按时喝水了。

  什么情况表示宝宝要喝水?

  1.口唇干燥。宝宝不断用舌头舔嘴唇，看到水会有高兴的表情，喝完水会很舒服。

  2.排尿次数减少，尿液变黄;大便干燥，硬结。

  3. 食欲减退。因为水分不足，胃肠道的消化液分泌减少，影响消化功能。

  4. 前囟或眼窝与正常相比稍有所凹陷，哭闹的眼泪相对减少，或没有眼泪，这是急性严重缺水的表现。

  5. 用指甲在宝宝的皮肤上轻轻划，皮肤表面会出现一条白色的划痕，这是皮肤长期缺水的表现。

  这几招让宝宝爱上喝水

  1.(添加辅食后)两次喂奶之间喂水

  不要强迫他喝，如果他拒绝喝水也不用担心，他可能更喜欢通过频繁吃奶来获得水分。母乳婴儿只要在需要时吃到奶就无需额外补充水分。

  2.家长的示范

  通过模仿观察，给到宝宝大脑信息水是安全可以喝到肚子里面的，降低宝宝的敏感性。

  3.运动后添加

  当宝宝体液流失时，要补充水分，这个时候宝宝的身体也是会发出我需要喝水的信号，这个时候添加会更容易让宝宝接受。

  4.趣味性

  用不同颜色的杯子，吸管，款式等都可以吸引宝宝去享受这一过程。

  5.增加口腔触觉刺激

  让宝宝吃手，啃玩具(干净安全)，特别是口欲期的宝宝，大量的口腔运动，不仅有利于抑制原始反射，更能增加宝宝的口腔触觉体验，降低挑食的机率。

  6.减少过度味蕾刺激

  虽然被损坏的味蕾几乎没有修复的可能性，但减少过度刺激仍然可以缓解宝宝的挑剔和抗拒。

  7.增加按摩

  给宝宝做面部按摩和口腔按摩，将有助于宝宝提升口腔活动能力,可以帮助他们更好的接受乳头和奶嘴之外的餐具和饮具。

  TIPS：饭前饭后不宜大量饮水，睡前1小时停止饮水。如宝宝肾功能不好，也不能大量饮水。

  延伸阅读：

  Step1:不要养成他们“重口味”的坏习惯

  1. 家里不存饮料

  父母是孩子的第一个老师也是榜样，想要让孩子不喝饮料多喝水，就应该从父母开始。做到家里不存饮料，且在他婴幼儿时期，就多多在他面前喝水，夸赞水的美味。

  2. 选择正确的补钙产品

  还有一个会被忽视的原因就是补钙，婴幼儿时期是宝宝味蕾发育和口味偏好形成的关键期，补钙时，不应该让他过早地给他品尝多种口味和较浓郁的甜味，应选择味道统一且淡的补钙产品，才不会引起他对淡而无味的水的.排斥。

  Step2:让“喝水”这件事变得有趣

  1. 让水看起来不一样

  不要放蜂蜜、葡萄糖等，你只需要往里面添加一片苹果片或者是雪梨片，甚至加两粒枸杞，让白开水看起来漂亮，而且喝起来还带点天然的甜味，既健康又可以解决宝宝不爱喝水的毛病。

  2. 换上有图案的水杯

  孩子对于颜色鲜艳、图案又大又醒目的事物是很感兴趣，妈妈们可为宝宝准备多个充满卡通色彩的水杯，让宝宝换着水杯来喝水，让他觉得这件事是新奇有趣的，他就会爱上喝水，多喝水。

  3. 从宝宝的兴趣入手

  但是如果宝宝和你撒娇，以上几点都不奏效的时候该怎么办呢?

  爸爸妈妈可以用宝宝的兴趣爱好来激励宝宝喝水，比如宝宝喜欢玩篮球，妈妈可以跟宝宝说 “喝水对身体最好了，喝水才可以长高，将来进入篮球队哟!”

  Step3:制定严格的喝水时间

  不要一天24小时，把“喝水”挂在嘴边，唠叨只会让孩子更抗拒。

  其实孩子的摄水量不像大人那么多，所以每天定时定量喝水即可。不多的次数不多的量，会让孩子更易接受。

  为孩子制定好他的喝水时间后，严格按照喝水时间，主动提醒孩子喝水可是非常重要的!

  以上是小编整理的有关宝宝不爱喝水怎么办_解决妙招相关内容，希望大家喜欢!