微信扫码关注看新鲜资讯
微信扫码关注春季多吃时令蔬果养生
春季养生要注意多吃一些时令蔬果，下面专家还给大家推荐了两款最适合干燥的春季饮用的鲫鱼汤。据介绍，鲫鱼性甘平，补而不燥，健脾去湿，而且还含有丰富的营养。
现在物质生活丰富了，基本上一年四季的食物都能吃到。可是你知道吗?不同季节多吃和少吃的食物是不同的，所谓药补不如食补，要达到真正的养生，这种讲究可是少不了的'喔!
专家告诉记者，春季肝旺之时，要少食酸性食物，否则会使肝气更旺，伤及脾胃。
此时可以多食一些性味甘平的食物，如瘦肉、蛋类、牛奶、蜂蜜、豆制品、新鲜蔬菜。
至于春天容易出现春困、腿重等症状，陈超指出这在中医来看其实就是“湿”的一种表现。由于春季肝气旺、脾气弱，而脾胃主四肢，脾气不旺，四肢酸软无力，所以还要补脾。药补不如食补，健脾的食物有：鲫鱼、胡萝卜、苹果、淮山、小米、莲子、苋实、猪肚、鸭、鹌鹑等。
去湿的食物有：鲤鱼、赤小豆、金针菜、莴苣、薏米、扁豆、冬瓜等。
具体做法：白鲫鱼煲汤：用油将鱼两面煎黄，用开水猛火煲汤，煮成白色乳状。然后加砂仁3克、陈皮3克、香菜20克、生姜10克，稍滚三分钟，此方补脾胃非常好。
田艾煲鲫鱼：田艾30克，鲫鱼250克，生姜10克，煲汤，不仅健脾去湿，还可以预防蚕豆病。
推荐阅读
余灵梓今日清纯的裙子搭配迷人的丁字裤
好久不见，大家有想人妻余灵梓吗？最近天气暖和是穿裙子的好天气。今天穿了很清纯的裙子，搭配薄肉丝，在里面的深处穿了你们男人最爱的丁字裤。这样的打扮哥哥们是否喜欢。趁同事没有注意偷偷拉开裙子，给你们看看丝
2026-03-19
历时一年多，终于又操到了前女友
我们俩分手十年了，大学毕业因为异地工作，我去北京，她回老家考了公务员，选择分手。后来各自成家，期间一直没有再联系过。去年年初偶然联系上，开始暧昧聊天。一直到上个月过完年她来北京出差，我找个出差的理由直
2026-03-19
曹操撩寡妇的10字金句，如今成约会万能开场白！男人经常用
东汉末年那会儿，天下乱成一锅粥，曹操带着部队往南边推进，到了淯水那边。张绣守着宛城，手下兵马不少，但一看曹军来势汹汹，就带着人马投降了。曹操进了城，停留了些日子，还摆宴招待张绣那些人。张绣是张济侄子，
2026-03-19
上海的夜店多PNTR几种隐秘形式
上海的夜店文化超级发达，尤其是静安、新天地、外滩、徐汇滨江这些核心区，夜生活从高端派对到地下玩法应有尽有。但说到“群P玩法”（多人性派对、群交、交换等），这属于非常私密、隐秘的亚文化圈子，公开夜店里几乎
2026-03-19
聊聊亲密抚触师
最近，和一个女同事聊天，说是一个叫“亲密抚触师”的职业，在网上忽然火了起来自己在网上查了下，大概如下：抚触很好理解，主要是对婴儿皮肤进行有爱意的抚摸。可是“亲密”是什么意思？要“亲密”到什么程度？亲密
2026-03-19
推荐文章
