宝宝的抵抗力差怎么办

宝宝的抵抗力差怎么办

  宝宝的抵抗力差怎么办，抵抗力是人体的防护网。一旦抵抗力下降，人体就很容易遭到细菌和病毒的侵害，宝宝抵抗力差容易生病，因此更加积极增加宝宝的体质，以下分享宝宝的抵抗力差怎么办

  宝宝的抵抗力差怎么办1

  1、母乳喂养。

  母乳中含有大量的免疫物质，能增加婴儿机体免疫力及抗病能力，可防止婴儿受病毒的侵入而生病。可以说母乳是人生的第一次免疫，因此不要错过给宝宝母乳喂养的机会。

  2、积极主动进行免疫预防接种

  为宝宝预防接种是人类抵御传染性疾病而采取的积极措施，如接种卡介苗预防结核，口服脊髓灰质炎疫苗预防脊髓灰质炎（小儿麻痹症)，接种乙肝疫苗预防乙肝等。父母们一定要按时为宝宝接种疫苗。

  3、提供足够的营养

  宝宝处于不断的生长发育阶段，对营养素的需要量相对较多。但由于消化功能未完全成熟，而且食谱往往比较单调，故容易发生营养素的缺乏；营养不足，抵抗力就比较差。从目前研究的情况来看，轻度的（或称为亚临床型的）维生素A和维生素C缺乏是造成小儿反复呼吸道感染的一个常见原因。因此多吃一些富含维生素C的新鲜有色蔬菜和水果（其中所含的β-胡萝卜素可以在体内转化为维生素A）或补充一些多元维生素制剂确实能有效地增加宝宝的抵抗力。

  4、进行体育锻炼

  这是增强体质的重要方面。锻炼要从小开始，满月后的宝宝，夏天可以在室外躺一会儿，冬天可开窗在室内呼吸新鲜空气，衣服也不要穿得太多。从小培养宝宝适应较冷的环境，当气候发生变化时就不容易得感冒。户外活动不仅可以使皮肤合成维生素D，从而促进钙的吸收，而且对肌肉、骨骼、呼吸、循环系统的发育以及全身的新陈代谢都有良好的作用。经常运动还可以增强食欲。使宝宝摄入足够的营养素，体质就会增强，抵抗力就会明显增加。

  5、保证充足的睡眠

  睡眠不良会让体内负责对付病毒和肿瘤的T细胞数目减少，生病的机率随之增加。专家建议成长中的宝宝每天需要8-10小时的睡眠。

  6、不要随意使用抗生素

  当感染不是很严重时，尽量不要用抗生素，而是靠自身的抵抗力，使免疫系统得到锻炼。这样当下次再遇到同样的“敌人”时，已经训练过的免疫细胞便会产生出有针对性的免疫力，从而保护身体安全。

  7、不必过于干净以形成免疫记忆。

  免疫系统能对传染病原形成免疫记忆，万一再次遇上，可以很快将其消灭。如果你家太干净，孩子没有机会通过感染产生抗体，抵抗力反而减弱，并可能导致过敏和自体免疫失调。

  温馨提示：宝宝抵抗力差与平常孩子相比更容易被传染疾病，所以父母一定要提高孩子的抵抗力，让孩子少生病，更健康。

  宝宝的抵抗力差怎么办2

  1、给宝宝多吃含钙的食物

  在饮食上，家长们应给宝宝多选用豆制品、骨头汤、鱼虾、芝麻和海产品等食物，这些食物都富含钙物质，可以提高宝宝的免疫力。此外，为了保证钙营养的吸收，妈妈们就可以让宝宝多去户外晒太阳外和给宝宝多提供含维生素D较丰富的饮食。

  2、给宝宝多吃富含优质蛋白质的食物

  富含蛋白质的`食物有：大米、小米、小红豆、鸡蛋、鱼虾、鸡肉、牛肉、奶制品及豆制品等，蛋、肉、鱼尽量不要用油炸，米不要淘洗得遍数过多，也不宜放在热水中浸泡。

  3、给宝宝多吃滋补佳品

  为了提高宝宝的免疫力，可以给宝宝多食用“药食同源”的食物，如大枣、桂圆肉、蘑菇、香菇、木耳等。这些食物既含有丰富的多种营养素，又都味甘性平，只要适量进食，不失为宝宝强身壮体的天然食物滋补佳品，可提高身体的免疫力。

  4、提供必需的脂肪

  脑组织中含有两种不饱和脂肪酸，缺乏将会影响宝宝的智力发育，由于身体不能自行合成，所以应注意从食物中摄取，给宝宝做菜时尽量采用植物油，并多吃一些富含植物性脂肪的饮食，如核桃粥、黑芝麻粥、花生粥、鱼头汤、鲜贝汤、烧鹌鹑或野兔肉等。

  宝宝的抵抗力差怎么办3

  第一，适当的补充营养。

  孩子小的时候发育的太快了，所以要及时的补充营养。

  第二，多吃蔬菜水果类。

  在平时的时候可以多吃点蔬菜水果，可以及时的补充维生素，也可以增强抵抗力。

  第三，可以让孩子多出去活动活动。

  孩子多活动的话，可以促进血液循环，增强身体的抵抗力。

  第四，天冷的时候要注意保暖。

  天气逐渐变冷了，这个时候要及时的给孩子穿上适当的衣服，不要冻感冒了。

  第五，多让孩子喝点热水。

  多喝水的孩子少生病，所以平时有空就让孩子多喝点热水。

  第六，生活要有规律，早睡早起。

  遵循大自然的规律，做到早睡早起，每天保证9-10小时的睡眠。

  最后，好好照顾孩子。

  天冷了多穿衣，天热了要及时的减衣服。好好照顾好孩子。