早上起床为什么总是口臭

早上起床为什么总是口臭

  早上起床为什么总是口臭，不知道大家有没有发现，即使在睡觉之前认真刷牙，结果到第二天早上起来还是会持续口臭的情况，到底早上起床为什么总是口臭呢？本文内容将为大家揭晓答案。

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  1、胃火、胃病

  除了本身自己会产生口臭之外，如果身体还同时具有着口中发干、口渴、牙龈出血、身体燥热等现象出现，可能是自己具有胃火或者胃病导致的。一般在寒冷的冬天的时候，人们体质比较弱，为了给身体提供能量和营养，通常都会不自觉的食入许多羊、牛肉等高脂肪高热量高蛋白质食物，如果消化跟不上摄入的话就容易造成剩余的食物在肠胃里面堆积起来，长期这样就会导致胃病和胃火。

  对应解决方法：改善饮食，禁忌油腻油炸辛辣食物，最好饮食清淡绿色，可以多吃一些用绿豆莲子熬制的粥等具有清热、去火的功效，或者多吃一些水果蔬菜等。

  2、堵塞肠道

  不管是便秘还是宿便等都属于肠道堵塞，都会造成口臭、色斑等现象，通常都是因为平常食入的食物都是比较精细的。

  对应解决方法：所以缓解肠道堵塞或者便秘的病情，可以从选择一些膳食纤维或者粗粮等入手这些食物有助于肠道的蠕动。坚持早上温水泡蜂蜜喝，可以缓解便秘。

  3、口腔疾病

  食物会先从口腔进入，所以口腔是很容易衍生细菌的，也会容易堆积食物残渣，导致口腔会发出一些异味。如果晚上不仔细刷牙就上床睡觉的话，早上起床肯定会有口臭现象。特别是本身有口腔疾病的患者如果不坚持每天刷牙，口臭就会越来越严重。

  对应解决方法：通常如果是口腔问题导致的嘴里发苦发臭问题，就要多注意自己的口腔是否卫生，平时饭后可以多漱口、多刷牙，如果没有严重的牙科疾病一定要定时的'洗牙。

  4、肝火

  肝脏的功能与身体各个方面息息相关，如果是身体出现肝脏不调、肝气犯胃等的现象，就容易造成口腔发苦发臭、食欲不振、消化不良等症状。

  对应解决方法：注意调节饮食的均衡搭配外，而且要养成个坚持良好的作息习惯与心情，不熬夜、不通宵、劳逸结合、养肝护肝。

  早上起床为什么总是口臭2

  1、错误的刷牙方式

  牙膏的残留物是很多口腔疾病的主要元凶，同时还容易引起口臭现象。不少的人都有错误的刷牙方式，这就更容易出现口臭了，所以在平时要尽量多花点时间仔细地刷牙。

  2、肠胃功能差

  一些肠胃功能不好的人在消化过程中会使产生的气体回流到口腔中，导致口臭现象，所以在平时我们要多注重自己的肠胃健康，防止引发不必要的疾病。

  3、唾液分泌减少

  很多人都有口干现象，这就是由于唾液分泌减少而导致的不良症状。晚上唾液分泌下降，口内的酸度降低，就会让口腔内产生的硫化物比其他时间段还要多，所以早晨起来口臭是最为严重的。

  4、有内脏疾病

  内脏疾病患者的体内异常发酵的臭味会通过血管和肺排到体外，这也是导致口臭的原因之一。同时，口臭也是检验身体内脏疾病的一种有效方法。

  5、睡觉前没刷牙

  我们平常都是用刷牙的方式来防止口臭现象，如果晚上睡觉前没有刷牙，就会让口腔里的有害细菌繁殖生长，细菌在密闭的环境中生长发酵，就会出现口臭现象。所以睡前一定要记得刷牙，还可以搭配漱口水一起使用，这样口臭就能得到明显的改善。

  6、没有清洁舌苔

  刷牙的时候还是建议清理一下舌苔，因为舌苔的数量越多，就会越容易引起口臭。所以在平常刷牙的时候，也一定要注意舌苔的清洁，防止舌苔过多引起的口臭。

  7、咀嚼次数太少

  食物刚进嘴里，第一道程序就是要咀嚼。在吃饭时，多次咀嚼食物可以分泌很多唾液，能有效的控制杂菌的繁殖，预防口臭的产生。而咀嚼次数少，直接狼吞虎咽很容易导致口臭。